练单双杆方法（练单双杆的基础方法）

单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对，接下来我们就来聊聊关于练单双杆方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

练单双杆方法

单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对。

重要的还有一点协调性得好点，懂得如果发力，去寻找力的起点。

双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来，所以多练练腰部力量。

单杠，需要手臂力量，建议做做卧推，哑铃的练习。