血小板减少病人虽然要避免剧烈运动，但要经常出来走走，做些适当的运动，以散步、慢跑或太极拳等为宜，以增强体质。但在进行运动的同时，要避免外伤，防止出血或加重出血的情况出现，注意劳逸结合。当然，身体比较虚弱的血小板减少患者，要注意日常的休息，避免劳累。
此外，愉悦的心情对于血小板减少病友们也很重要，避免精神过度紧张，可以保持血液循环的顺畅。患者还要保持好个人卫生，预防各种感染和感冒，防止血小板进一步减少加重，保持舒畅的心情是血小板减少的日常护理工作中唯一一项对患者心理做出要求的工作。
总结来说对于血小板减少者所关心的健身锻炼问题，在病情严重阶段，需要卧床配合治疗，缓解阶段可以适当参加一些锻炼，如散步、慢跑、打太极等，以增强体质。
建议是病人要尽量减少从事引起机体代谢水平变化的活动，包括且不局限于运动（避免剧烈运动）因为血小板数值过低，很可能造成一个及其严重的后果，比如颅腔内出血等。
最后补充血小板减少可多吃的食物：饮食要有规律，主副食应以高蛋白、维生素为主，如小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等，多吃新鲜水果和蔬菜如橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、白菜等。祝大家都能够早日康复！
