西方国家流行咒语，在我们国家俗语才是有点权威的，尤其是从老一辈的口中流传下来的民间老话。毕竟他们有丰富的生活经验，这也是为什么说“不听老人言。吃亏在眼前”的原因，听取老一辈传销下来的俗语，好像就可以少走很多弯路。就比如俗话说得“人过60，两不碰，两不想、两不要”这句话，字都认识，但实际意义是什么意思要是不听别人解释一下还真不知道。
人过六十，也就是花甲之年，这个时候成熟的不仅是自己的身体，还有自己的心智的成熟。孔子说“六十耳顺”，表面意思就是说耳朵能听懂一句话的言外之意，意思就是说这个年纪已经是能够知事例，辩是非了。“两不碰，两不想、两不要”对于60岁的老人而言肯定也不光是字面上的意思。
【两不碰】——不碰烟酒、不碰色
这也是活了大半辈子的人了，年轻不再，这个时候想要安度晚年就应该好好保养自己的身体去享清福。就比如远离烟酒，因为抽烟伤肺、喝酒伤肝。60过后，本来身体素质就差，还抽烟喝酒不就是在给身体上锁吗，不仅影响自己的寿命，还给儿女添麻烦。
不仅是烟酒，还有色。60岁过后，你会明显感觉到身体大不如前，做很多事情都会有心无力。老夫老妻之间可以进行适度的房事生活，过量可能会给双方身体健康带来隐患。孤寡老人不要随意胡来，戒不了色可能也会给儿女惹来麻烦。
【两不想】——不想时间、不想琐事
60岁之后，容貌、身体确实是有明显的改变，没有了二三十岁的青春活力，也没有了四五十岁的成熟稳重，已经真的到了被叫爷爷奶奶的年纪，这时候你也不要一直去感慨时光的飞逝，要正视衰老，这是每个人一辈子就会经历的事情，劳神伤身的道理你也是明白的。有这个闲暇时间不如去医院检查检查自己的身体。
有时间的话，如果儿女对你放心的话，就帮忙带带孙辈，缓解自己的无聊。当儿女不需要你帮助的时候你也不要随意地插手孩子的事情。三岁一代沟，你与孩子之间差的可是一个鸿沟了。尤其是孩子做什么你看不顺眼的事情，你也不要着手，尤其是家里有儿媳的，本来就不是亲生的闺女，过度的干涉只会影响家庭和睦。与其到处插手，发表言论，不如和自己的老朋友一起去喝喝茶、遛遛弯什么的，岂不美哉?
【两不要】——不要拿出私房钱、不要碰赌博
其实就是在劝告60岁以后的老年人，要变聪明一点，明明是享清福的年纪，但也是需要金钱的支撑的。这时候不要随便的就把自己的钱往外面借，也不要随便的买一些什么保健品、学人家买什么股票，去理财什么的。年纪大了，老胳膊老腿的，再想去赚钱也是没什么可能的，生活哪里不要用钱，要是有什么病怎么办?
更别提说去赌博了，老话还说“赌桌上越赌越薄”，60岁了，无论是在家里还是家外，都不要随便的赌博，不仅影响亲朋好友之间的感情，对于后辈也是一个不好的影响。
所以说60过后，要做到的是知足而乐、谨言慎行、乐观积极、且行且珍惜，慢慢人生说来长，但60岁过后，有觉得很短暂。所以为了珍惜时光，为了身体健康，有些事情还是有必要去做的。
根据世界卫生组织对年龄的评判，45—59岁是中年人，过了60岁之后就是老年人，而老年人就要做对老年人有益的事情。
《生命时报》采访了多名专家，从身体健康角度考虑发表观点，结合他们的观点之后总结为6件事。
①：经常使用脑筋，像是下棋、读书、写字、看报纸等事情可以保持大脑的活性，延缓大脑的衰老，延年益寿。
②：不要静养，加强锻炼，尤其是腿脚的锻炼，适合老年人的运动有太极、散步、慢跑、健身操、广场舞等，适量而行，维持自己在均匀呼吸的状态下，要是呼吸困难就停止。
③：作息规律、适当午睡，老年人不向年轻人要8小时的睡眠，但也要满足6小时，要是每天睡眠时间满足7小时的话，大脑衰老速度也会延缓。中午也是可以适当地睡一会的，也是给谁很提充电，就是不要睡太久，影响晚上的睡眠。
④：饮食有营养，要节制，身体的营养摄入主要是通过饮食来获取，这时候饮食每天要保持谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类这5大类饮食的摄入，保证营养均衡。还要七分饱、细嚼慢咽，防止增加肠胃的负担。
⑤：自由且洒脱，做自己的事，就算是老了也要活出自己的乐趣，只要是不是违法犯罪，不违背道德的事情，想做就去做，毕竟时光不会倒流。
⑥：定期体检，尊重生命，60岁身体素质明显下降，一不小心就会有大大小小的疾病上门，体检就是尽早发现疾病小火苗的一个方法。除了常规检查之外，还建议做一下心电图、胸片、血脂、血压、血糖、眼底、骨密度、腹部超声等检查，让医生根据你的身体情况做出合理的建议。
总而言之，60岁过后，就是应该“自私”一点，把自己的身体健康放在首位。毕竟也是吃了大半辈子苦的人了，该做什么，不该做什么，心里也要有点数。
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