汗液的蒸发散热可以帮我们的体温维持在 37℃ 左右。那有的人会想，多出点汗是不是能促进排毒？让皮肤更好呢？
日常出出汗，对皮肤是有好处的
汗液的成分，99%都是由水构成，混合皮脂乳化，在皮肤上形成一道天然的保湿层，有点类似面膜的作用，这也是为什么很多人在运动完后感觉自己皮肤状态特别好，所以运动后的美照特别多。
如果出汗量太大，会对皮肤屏障有所损害
日常去健身房运动一小时，可加速皮肤的新陈代谢，但对于专业运动员或者多汗症患者来说，每天过量的出汗会使皮肤表面 pH 值增高、角质层过度水合、还会使皮脂减少，这些正是皮肤屏障受损的表现。
今天的内容就到这里啦~从现在开始，动起来吧！但也不要忘啦，在室外运动的时候也要做好防晒工作噢！
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