大肠有多重要？来看看大肠的主要功能。简单概括的说，就是在吸收残渣中的水分同时，将残渣运送给排泄器官排泄。别看就这么点能耐，其意义非同小可。
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首先就是吸收水分功能。我们都知道水对于人体的重要性。如果没有大肠的吸收，喝再多的水都毫无意义，无法被人体利用。大便溏泄，这就是因为大肠虚弱，无法吸收残渣中的水分，水分随着残渣直接被排除，此时缺乏足够的水分，就会影响造血，血少了，会加重人体乏力感。所以千万不要觉得“噗呲噗呲”拉的很爽是好事，这是告诉你，你的大肠吸收功能弱了。如果不加以重视大肠吸收水分的功能，那么人体就会水分缺失，这是很要命的。
其次是推动残渣排泄功能。这个功能是就像我们城市的环卫工人，他们辛勤的将垃圾收集后运往同一地点集中处理。垃圾工人罢工的话，城市就会变得恶臭满盈，老鼠苍蝇肆虐。同样，大肠的推动功能减弱，残渣就会长时间滞留在大肠内。其危害有两点，一是毒素、病菌在人体内滋生并堆积，人体易长斑、发痘等各种皮肤病，相信这是很多女性最不愿看到的；二是水分过度被吸收，便秘或大便干燥。这两点危害如果相互作用，就极易造成大肠内长肿瘤，甚至直接癌变，为什么？残渣水分被完全吸干后就像石头一样，很容易就划伤肠内壁，本来被大肠保护黏膜阻挡的大量毒素和病菌就找到了突破口，使伤口迅速恶化，为肿瘤和癌变提供了机会。尤其是直肠，作为大肠的最末端，到了此处的残渣是全程中最干燥的，所以极易造成直肠损伤。这就告诉我们，如果你长期便秘、大便干燥，并出现了便血，那么就要预防后续的肿瘤发生或癌变了。
大肠癌（图片来自网络）
如果说肝脏是人体器官中最“累”的，那么大肠应该就是最“脏”的。吃猪大肠的应该都知道没有人是直接水洗洗就烹饪的，而是要经过反复清洗揉搓，消毒，甚至要用刷子刷后才能烹饪。我们不可能像洗猪大肠那样清洗自己的大肠，那么就应该更多的避免大肠受损伤，让大肠自身的功能发挥正常“自保”。如何避免大肠的功能减弱？从中医养生的角度来说就是健“脾胃”、盈“肺气”、做运动。
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“脾胃”是人体的后天之本，我们人体需要的营养物质大多数都要由“脾胃”收纳和布送。“脾胃”虚弱直接的后果就是人体其他器官因营养缺失而衰弱，所以中医中有“百病皆由脾胃衰而生也”的说法（虽然太绝对，但有很大的参考意义）。因此大肠的推动和吸收功能所需要的能量追根溯源就是健“脾胃”。但很可惜，我们现在很多人在“脾胃”上是要么太过、要么缺失。
那与“肺气”又有什么关系？其实和心脏推送血液一样，大肠推动残渣运动也是离不开“肺气”的，而且需要的量还不小，否则那么大一坨东西怎么能推得动。从中医医理上说，“肺与大肠相表里”。大肠的蠕动有力，反应出人体的“肺气”充盈。
当然，还有就是运动。为什么不是“多运动”？因为对城市人来说运动并非多多益善，对普通人来说多运动只能过度消耗阳气，得不偿失。白领上班族，久坐不可避免，适量的运动有助于肠道蠕动，尤其在中、晚饭后，花些时间散散步就很好。又或者在饭后1、2个小时后轻柔自己的腹部，助力肠蠕动。
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