#我的花样生活#
九蒸九晒黑芝麻丸制作繁琐，需要经过洗蒸晒收共九次，如果没有耐心很多人都不愿意动手，况且还没有时间去制作。今天就来制作一款简易版的黑芝麻丸，主要是给家里老人调理肠胃改善便秘情况，不需繁琐的九蒸九晒的古法制作过程，主要食材就是黑芝麻和蜂蜜。
黑芝麻丸制作了两次，第一次制作直接将食材全部用黑芝麻300g，蜂蜜180g，炒制食材只需炒芝麻简单些，以下制作就以黑芝麻为例，第二次制作调整了一下，黑芝麻200g，再用黑豆30黑米30核桃仁40g，土蜂蜜180g。
第一步:生黑芝麻炒制，避免炒焦用小火炒熟，放至温凉用破壁机打成粉状。
第二步:准备好的蜂蜜，以及包制黑芝麻丸用的锡纸，建议用糯米纸包一层再外面用锡纸包，糯米纸没有，我用了烘焙油纸代替。往黑芝麻粉里加蜂蜜，分次加，边加边捣，黑芝麻粉能捏成团不散开即可用来揉成黑芝麻丸子。
第三步:套上一次性手套揉成团，每个揉成12g左右的小圆球。
第四步:最后用锡纸密封包好方便取食，放入密封罐里放冰箱冷藏保存，每天2颗放在早上或餐后吃。
Tips:第2次黑芝麻用量200g，另外加炒熟的黑豆黑米核桃仁打粉100g拌一起，再加入蜂蜜加入捣好后，用来制作黑芝麻做法一样。
黑芝麻丸作为养生小零食，黑芝麻丸的功效与作用有很多，大多数人都知道以黑补黑有补肾乌发的作用，黑芝麻中具有丰富的蛋白质、钙，可以作为营养物质供人体食用，促进机体骨骼的生长发育，预防骨质疏松，有补钙的作用，老少皆宜。黑芝麻丸中还含有不饱和脂肪酸和维生素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘这个作用不一定都知道，黑芝麻丸做好了，码字分享，如果有需要不妨收藏有空做起来。黑芝麻丸不是药，药都在时间里，不信试试吧。
我是@手作美食by晴天，图文皆原创，热爱探索手工食物，最爱大自然，其次是美食和文字，做健康美食写原创文章，喜欢这个食谱记得收藏、关注 转发！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，盗用必究，感谢支持。
,
