在当下社会中，单身男女群体日趋壮大，很多父母因此而焦急万分。每逢节假日，父母们必然要利用这个机会帮子女安排诸多相亲事宜，期盼着子女可以成就“一家人”。
可是理想与现实往往存在很大差异，很多单身男女对于父母们的安排并不买账，反而很是抵触。
难道单身男女真的不想“脱单”吗？答案显然不是，他们也想获取幸福的可能，但阻碍他们的缘由有很多，如下三点基本可以概括。
- 1、找不到合适的对象。单身男女往往都有自己的伴侣标准，在没有达到要求之前，不想去将就；
- 2、自己不想耽误他人。由于现实原因，很多单身男女对情感过于悲观，不愿意把现状带给别人；
- 3、接受一个人的状态。处在长期单身的境遇，很容易导致习得性单身，认为自己一个人也挺好。
接下来，会详细阐述三点原因，并给出具体建议，相信你会得到该有的答案与收获。
当你问单身男女为什么不找对象时，相信很多单身男女都会这样回答：“我也想找对象啊，但找不到合适的人，我也很无奈！”
那么问题就来了，何谓「合适的人」？
我们每一个人对于伴侣的要求都不一样，有的人喜欢门庭相若的伴侣、有的人喜欢性格契合的伴侣，等等诸多标准。
总之，每个人心中都有自己的理想伴侣，找到人最起码与“理想型”大概一致。正是由于如此，很多单身男女在茫茫人海中寻找自己心中的那位「合适的人」。
总结起来，单身男女寻找「合适的人」，面临着三点阻碍，假如不做出改变，便很难得偿所愿。
其一、自己的择偶标准脱离实际，结合自身条件，适当地做出调整。
理想要有，但它一定是基于现实条件去制定的目标。假如你仅仅是空想，自己想要高富帅、白富美做伴侣，那么你不妨好好地审视一下现状，并适当地做出调整。
我们需要知道，实现理想也是需要自己从点滴开始努力，并不能一蹴而就，达成目标，成就理想。
其二、把婚姻或恋爱过度物质化，树立正确婚恋观，重视情感因素。
在当下婚恋人群中，过度物质化的现象屡见不鲜，似乎已经达成了某种共识。
比如：结婚必须有车有房，再加上其他一些花费。这也是大部分单身男生所面临的一大难题，试问假如不依靠父母，这些年轻人有多少可以达成这样的条件，相信会很少。
婚姻或恋爱不应该依靠物质来获取，而是要把感情放在第一位，用情感去维护爱情、获取幸福。
其三、不要人云亦云地认可一些情感毒鸡汤，要加强自己的判断力。
在当今互联网社交圈的兴起，大家获取信息的渠道越来越多，与此同时相当一部分「情感毒鸡汤」也充斥在我们周围。
有判断力的人，对这些信息往往一笑了之，深谙其中的偏颇之处；没有判断力的人，便开始人云亦云，对于这些偏颇观点深信不疑，并试图把它带入到自己的生活中。
就像曾经红极一时的“网抑云”，以及当下较为流行的“凡尔赛体”，在这其中便蕴含着一些偏颇的价值观。对于没有判断力的人群，他们便会将之奉为真理，也许你会认为这样做很傻，但这就是“情感共鸣”所带来的后果。
以上所列举的三点障碍，便是阻碍我们找到“合适的人”的因由。为此，我们何不尽早做出改变，去主动争取自己的那份幸福。
除了我们上述的“找不到合适的人”这一点原因，还有一种因为现实中所面临的诸多打压，所引起的悲观想法，即：“不想耽误他人，等我生活好了，再谈感情！”
这样悲观的想法，看似伟大，不利己专利人。可是实际上这是一种自暴自弃，更是对于未来的过度悲观。
遥想我们的父辈，他们所处的生存环境比我们要艰难得多，但他们没有选择放弃，而是拼尽全力去争取幸福的可能。
探究这种想法其中的内因，我们不难得出一个问题：在你没有能力的时候，是否可以成就一段婚姻？解答这个问题，是我们脱离悲观的基础前提。
为此我们可以做两种设想：其一，结婚会让你更加努力，还是继续悲观；其二，不结婚是否会让你奋发图强，并努力去创造良好的条件。
如果两个设想你都给出积极的回答，那么你不妨大胆地去追求爱情，成就婚姻；如果你对此报以悲观，那么你便需要从改变悲观心态开始，让自己变得积极阳光。
改变悲观心态并非易事，需要自己去采取正确的方式方法去主动改变。对此，森田正马教授所创立的“森田疗法”是较为行之有效的心理调节方案。
森田正马教授“森田疗法”的核心观点：——“顺其自然，为所当为！”
越在意越敏感，越敏感越在意，恶性循环，人们越想治好病，病情非但没好，反倒变重了。
既然难以治好，不如索性随它去，维持常规治疗即可，至少不会加重病情，人自身也有强大的自愈能力，把注意力转移至其它该做的事情上。
最好不要抱有奢望，这样反倒可能有一丝希望。退一步讲，同样的病，你比别人轻就赢了。
回顾该悲观原因，单身男女们需要去积极地应对，主动地采取较为行之有效地心理调节方案，让自己尽快地脱离悲观，走向积极！
相信很少人听过「习得性单身」这个词汇，实际上这是心理学中“习得性无助”在情感层面的体现。
「习得性单身」可以简单地理解为：当遭受重复的情感失败或挫折后，便会造成的听任现实（命运）摆布的行为；在现实的打压之下，一些单身男女形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
我们会发现，很多单身男女在经历种种现实的打压之后，便会对“婚恋”保持距离，尽力避免与其触碰。他们认为“婚恋”带给他们的只有悲痛，而非愉悦，亦或者当你处在婚恋中，需要付出很多艰辛，因此对婚恋敬而远之，接受一个人的状态。
如果想改变这种「习得性单身」，我们需要从两方面去积极改善。
其一、脱离舒适区，改变生活环境，主动去结识异性。
单身男女应该去主动减少独处，经常去外界走一走，多参加一些集体活动，并融入其中。假如你感到不适应，那么你可以理解为“这就是正常状态，人与人之间就应该多交流、多互动”。当你适应一段时间之后，你对于曾经的“习得性”便会减弱，从而回归正确的情感生活。
其二、培养情感动力，重拾信心，并对婚恋有所期望。
在上述融入集体活动中，单身男女需要用心地去寻找合适的对象，并去与自己心中的“理想型伴侣”做对比，并去尝试接触。你也许会碰壁，但是这并不代表你走错了路，需要知道任何人都有追求幸福的权力，没有高低贵贱之分，更没有可不可以一说。
总之，习得性矫治策略是自我谈话、自我控制、自我评价的综合体，需要我们主动去做出改变。
单身男女之所以不想找对象、谈婚姻，并感觉一个人挺好，是因为找不到合适的对象，不想将就；自己不想耽误他人，过于悲观；接受一个人的状态，习惯现状。当知晓这些因由之后，我们便需要针对性地做出改变，毕竟人生需要情感，情感更需要被主动获取。
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