分手是每个人都要面对的最痛苦的事情。
虽然没有人因为分手而死亡(可能)，但这感觉就像丧亲之痛，因为你失去了最亲密的朋友。
取决于你在一起多久，放弃你爱的人或者仍然爱人可能会带来混乱，痛苦，毁灭性的后果。
但如果你心里知道是时候放手了，下面教你如何放下你爱的人。
把他们从你的生活中完全抹去人们倾向于认为他们可以和前任保持朋友关系，但结果往往是事情变得比他们需要的更复杂。
你需要彻底的决裂，所以切断所有的联系。听起来很困难，但这是必要的。
这意味着你要删除他们的号码，从你的社交账号中删除他们，删除他们在你手机上的所有照片，并且停止接听他们的电话。
这并不意味着你再也不能和他们说话了，但当你努力向前看的时候，事情就应该是这样。
如果你们一直想着如果你们没有结束这段感情的话会是什么样子，或者如果你们原谅对方然后重新在一起，你只会让你的脑袋更加混乱。
当你感到脆弱的时候要记住，人们很容易想要回到舒适的状态，但你决定放弃这个人有充分的理由，继续前进。
不要想如果你们重归于好会发生什么，相反，要把关注点放在这次分手对你们俩都是最好的事情上。
不要想如果你们重归于好会发生什么——相反，要把重点放在这次分手对你们俩都是最好的事情上。
不管你有什么感觉，都要学会去感受感觉糟糕、痛苦或孤独都是正常的。不要试图压抑或忽视这些感觉。允许自己完全接受自己的感受，允许自己直面这些感受，最终继续前进。
面对痛苦是走出痛苦的唯一方法。随着时间的推移，就不会那么痛了。
失去一个你深爱的人是件很难过的事，会让你的身体受伤。这段时间你必须对自己友好、温柔和耐心。
确保你有足够的睡眠，吃得好，有充足的阳光。想要独处的时间是可以的，但不要把自己完全孤立起来。
你需要多少时间就花多少时间。
反思出了什么问题有一个很好的理由可以解释为什么你会有意识地选择放弃这个人，继续前进。是不是出了什么状况。所以现在花点时间来反思一下。
这就是我们如何学习，如何成长，如何避免重复同样的错误。
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原谅自己，也原谅他们每一次分手，双方都会出现错误。责备和指责不会帮助你前进，所以不要责备你的伴侣，也不要责备你自己。
感到生气或内疚不会有任何效果。所以请尽可能的选择原谅。原谅他们可能做过的伤害你的事情，也原谅你自己。
寻求安慰分手后渴望独处时间是很正常的，但同样重要的是，你身边有安慰你的朋友团来帮助你渡过这个艰难的时期。
也许你不想谈论每一件事，也不想解释你的决定，但在这样的时刻，即使只是和一个好朋友在一起，也能给你带来安慰。
如果你真的觉得你需要一个可以倾诉的人，不要害怕拿起电话，伸出你的手。
当你经历了很多事情的时候，你很容易忘记生活有多美好，它会让你处于一个很低迷的状态。
每一天，试着找到至少一件事你感恩的事情。在你的生活中，可能有各种各样的美好的事情正在发生，而你却忽略了它们。
鼓励自己继续你的生活你不需要马上回到分手前的状态，开始约会，或者和很多人睡在一起，去忘记那个还在你脑子里的人。
一段新的关系或一段新的性爱不会让你放弃你爱的人——你必须先自己放手。
但是，重要的是，你要允许自己继续前进，让自己快乐。
这可能意味着你要认识新的朋友，这样就能提醒自己还有善良的、令人惊奇的陌生人等着你去认识。
也许意味着在你所在的城市里培养一个新的爱好，或者计划独自出去周游。
这可能意味着你终于有了一个认真的商业想法，并开始计划。
继续前进并不是为了找到另一个人去爱，而是要知道在你的未来这是有可能的，并且你已经准备好了。
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