一般的运动推荐每天二十到三十分钟,每天运动的次数不少于3次,转呼啦圈减肥的话也可以适用,以感觉舒适、不劳累为度,接下来我们就来聊聊关于呼啦圈转多久才有减肥效果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

呼啦圈转多久才有减肥效果(每天转多久呢)

呼啦圈转多久才有减肥效果

一般的运动推荐每天二十到三十分钟,每天运动的次数不少于3次,转呼啦圈减肥的话也可以适用,以感觉舒适、不劳累为度。

呼啦圈属于相对较缓和的运动,对于减掉腰腹部多余的脂肪有较好的效果,呼啦圈最好选择重量适中的藤条包裹的,不要用过重的金属呼啦圈,以免对身体和内脏造成损害。