在大多数人心里，血压和脉搏是密切相关的。这是医生最关心的两种体征，也是人体健康最重要的信号。
很多高血压患者可能会疑惑，那当我心跳加速的时候，血压就会猛增吗？还有些朋友可能并没有高血压，但是也想知道，血压和脉搏之间的关系。今天“问上医”就给大家解释清楚。
血压和脉搏有什么区别?血压和脉搏是医生用来监测你的心脏和整体健康状况的两种测量指标。虽然它们很相似，但它们都能说出你身体里发生的事情。
脉搏，也叫心跳率，是指心脏在一分钟内跳动的次数。典型的脉搏测量范围为每分钟60-100次。
血压是你的血液对血管施加的压力的估计值。血压的标准水平是120/80。当收缩压在130 - 139，舒张压在80 - 89之间时，医生认为血压水平偏高。
如果你有高血压，同时脉搏慢，这意味着你的血液增加了血管的压力，但你的心跳每分钟少于60次。
血压是血液在血管中流动的力量，心率是心脏每分钟跳动的次数。
l 它们是两种独立的健康测量和指标。
l 对于高血压患者(HBP或高血压)，没有什么可以代替测量血压。
心率和血压不一定以相同的速度升高心率上升不会导致血压以同样的速度升高。即使你的心脏每分钟跳动的次数更多，健康的血管也会扩张，让更多的血液更容易地流过。
当你锻炼时，你的心脏加速，这样更多的血液可以到达你的肌肉。你的心率可能会安全加倍，而你的血压可能只会有适度的升高。
要想知道脉搏和血压是如何相互影响的，可以把脉搏想象成一个电子系统，把血压想象成管道。
脉搏主要是由电脉冲控制的。这些动力在心脏穿行，让心脏匀速跳动。锻炼、压力、恐惧和其他因素都会加速脉搏，而久坐会让它变慢。
这个电子系统刺激心脏泵血，推动心脏的管道系统。当“管道”或血管没有堵塞时，血液就很容易从其中流过。
如果你的血管狭窄或有某种阻塞，你的心脏就必须挤压得更厉害或跳动得更快来泵血。这就造成了高血压。
当血压和脉搏失去平衡时，你的心脏就会紧张。你可能还会遇到一系列症状，包括:
l 头脑混乱
l 活动困难
l 头晕
l 昏倒或几乎晕倒
l 乏力
l 呼吸急促（气促）
对于老年患者和心脏病患者来说，低血压是非常危险的。在非常极端的情况下，低心率和高血压会导致心脏骤停。
但对于年轻、健康的人群来说，低血压可能不会带来很严重的问题，但需要找明原因并进行治疗，比如缺铁性贫血。
在讨论高血压的时候，人们经常会提到运动时的心率。健康的心率水平与年龄有关，而且心率水平可以帮你监测自己的运动强度。
l 如果你在运动前、运动中和运动后测量心率(测量脉搏)，你会发现在运动过程中心率会增加。
l 运动的强度越大，你的心率就会越高。
l 当你停止运动时，你的心率不会立即恢复到你的正常(静息)心率。
l 你越健康，心率就会越快恢复正常。
在一项针对中国健康检查的人群进行的大型研究中，那些心率为每分钟80-90次的人比那些心率为60-69的人寿命要短40%。
不过研究人员还表示有一个好消息，只要每天进行15-30分钟的适度锻炼，比如快走、骑自行车等，就可以减少这种差距，延长寿命。
体育活动在心脏健康和延长寿命方面发挥着重要的作用，所以大家不要再呆在沙发上了，快出门锻炼吧。
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