01大家好,,接下来我们就来聊聊关于说一说你们最想通的一件事吧?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
说一说你们最想通的一件事吧
01
大家好,
我是园长~
周末聊一聊,
我最近做的一件有意思的事吧~
02
今年1月1日,
我在我们家搞了一个小项目,
“每天读书3分钟”,
每个家庭成员都要读书3分钟,
截止昨天15号,
我们已经连续15天全员达成了
在现实生活中,
我的朋友很多知道我挺喜欢看看书的,
最近陆陆续续有好几位来找我,
问我有什么推荐的书,
问我有什么读书的好方法。
我给我的朋友们说的建议是,
“每天读书3分钟”,
几乎所有人的第一反应是:
3分钟?
开玩笑哦~你看不起我是不是?
但从我家的亲身实践来看,
效果好的不得了,
达成了之前从来没有做到的事~
03
其实,
我这么做是有科学依据的,
参考的是我最近正在看的一本书,
《福格行为模型》,
这本书讲的是“行为是如何产生的”?
“哪些因素会影响行为的产生”?
福格认为,
有三个因素会影响行为,
我们先来做道题,
你觉得决定行为发生的三要素分别是( )
A.金钱、能力和时间
B.动机、能力和提示
C.强度、频率和提示
D.金钱、能力和频率
答案是“B”。
然后,
福格进一步说,
“动机”是这三者中最不重要的因素,
想想你立的那些碎了一地的FLAG,
是不是瞬间觉得所言甚是[旺柴]
04
回到“每天读书3分钟”这件事上来,
我们用福格行为模型来做个分析。
做这件事的“动机”是什么呢?
学习,提升自己。
这可能也是正在读这篇文章的你,
所希望做到的,对吧~
做这件事的“能力”怎么样?
单纯看3分钟书,
我相信99.99%的人没有任何问题。
难点可能是什么呢?
不同的人要解决不同的问题,
对我们家来说,
因为我会看很多书,
所以家里各种类型的书都有,
摆的也到处都是,
解决了看什么和在哪里看的问题。
如果你不知道看什么,
一个最简单的方法是,
下载一个微信读书或者得到APP,
电子书随便翻,
看到喜欢的就收藏这本书,
在看书这件事上,
三心二意没问题,
重要的是去看~
什么时候看?
这其实是“提示”要做的事情。
如果你看电子书,
那么路上、等电梯的时候,
上厕所的时候,洗澡的时候,
做饭的时候、工作休息的时候,
。。。
都是你可以看书和听书的时间,
每个人的阅读时间不一样,
找一个你觉得顺其自然的时候,
随时随地看书。
如果你是看纸质书,
那么在家里到处放一些书,
沙发旁边、餐桌上,
工作台上、床头柜上,
洗衣机上、阳台上,
餐边柜上、电视柜上,
。。。
还是同一个原则,
顺手好拿,
想看下一秒就能拿起来,
让看书成为你能力范围内,
触手可及的事情。
05
在我们家的这次活动中,
我和小朋友一起制作了一张任务卡,
贴在了客厅和厨房的墙上,
走来走去都能看到。
每个人读完书之后,
就可以在任务卡上打一个☑️,
由小朋友来统计,
看看谁打的☑️最多~
这无形中,
增加了家庭其他成员完成的积极性,
因为他们会觉得,
我要在小朋友面前争表现,
不能大人比不过小孩~
小朋友也很有动力一起看书,
比谁看的早、看得多。
所以,贴在墙上的任务卡,
就是一个非常好的“提示”,
让我们完成任务的可能性增加了~
你也可以根据你自己的生活场景,
设计出你专属的“黄金行为”。
06
“3分钟看书”,
一个看起来很简单,
甚至有点“侮辱智商”的行为,
成为了我们家坚持看书的好方法~
除了读书之外,你有没有想过:
尝试用福格行为模型,
来构建你的实现路径吧~
通过“动机”、“能力”和“提示”,
帮助你达成你想要的目标~
07
而对我来说,我正在思考:
看看在财富管理方面,
有哪些可以做的事情,
我已经有一些体会了,
之后与大家进一步分享~
今天就说那么多,
我们明天见~
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