俗话说人是铁饭是钢
一顿不吃饿得慌
能节食减肥的人也是很需要毅力的
要想节食减肥
首先要知道一个问题
这人要是不吃饭
到底能活多久？
首先，先了解一下历史上几次著名的绝食事件：
美国著名魔术师大卫在有机玻璃箱里，进行了44天的绝食挑战。
1981年，爱尔兰绝食抗议者基兰，他在绝食73天后死去。
著名的印度独立运动领袖巴特格，他在被捕入狱时目睹了欧洲囚犯与印度囚犯之间的不平等待遇，于是带领一部分囚犯进行绝食抗议，英国政府甚至曾试图利用喂食管强迫喂食，但遭到绝食者强烈反抗，116天他迎来了死亡。
这些数字看上去非常的可怕，不吃饭尽然能存活将近4个月，让人听上去匪夷所思，那么人在不吃饭的情况下，最多可以活多久呢？
其实，在补充维生素和水的情况下，人们可以不吃东西活一年。
据说在几十年前，这还是一种非常流行的减肥方法，比如在1965年，一个严重肥胖的人绝食了1年零17天，身体脂肪令他奇迹般地存活下来了。
那么，他是如何做到的呢？
原来他是在英国苏格兰邓迪大学的医务人员不断地监测下，只食用酵素、多种维生素，偶尔给心脏提供一点钾，从而存活下来的。医务人员不停地盯着他的身体情况，并进行例行的血液测试。
1年零17天，他的体重已经从205千克下降到81千克。恢复正常生活5年后，他的体重仅上升约7千克。
虽然这是一个快速减肥的好办法，但如果没有医生的帮助，尝试长时间“禁食活动”是非常危险的，一般人不能效仿，因为禁食的过程中，可能会产生许多并发症，包括完全的心脏衰竭和乳酸性酸中毒，乳酸性酸中毒的发生非常快速，而且是致命的。
其实，如果人开始不摄取食物的时候身体会发生很大的改变。共有六个阶段：
第1阶段：人体的肝脏和骨骼肌中有着丰富的糖分，这种糖可以被分解成葡萄糖。人如果不摄取食物，根据不同的身体情况，这些糖分大约能让我们维持10-14小时。
第2阶段：当糖分用尽，脂肪就是我们的储备粮食，接下来脂肪分解成脂肪酸和甘油的过程称为糖异生作用。而脂肪酸会分解成酮类，然后进入柠檬酸循环。通俗的来讲就是分解脂肪，提供能量。
第3阶段：大脑不可能一直靠脂肪运作，虽然脂肪可以提供75%的能量，但剩下的25%必须由糖来提供。这样，身体开始将甘油分解成葡萄糖，这些甘油是第2阶段身体脂肪转化为葡萄糖时遗留下来的。
第4阶段：当生产出来的糖不能满足大脑需求时，身体开始将氨基酸转化为葡萄糖。要获得氨基酸，就不得不通过破坏蛋白质来达到效益。而这些蛋白质大多来自肌肉。
第5阶段：接下来要发生的事情就非常恐怖，毕竟人身上的肌肉有很多，包括内脏的运作都是靠肌肉完成的，如果包括心脏在内的内脏肌肉受到消耗，结果就可想而知了，一步已经迈进棺材里了。
第6阶段：这也是最后一个阶段，因为没有能量摄取，神经系统受到严重损害，电解质水平会引起心脏的心律失常，而其他器官也开始严重受损或停止工作。就好比自己把自己吃了。最后，心脏再不能承受萎缩和心律失常，停止了跳动。器官和大脑也就没有氧气或血液供应，身体逐渐变冷变硬，死神就来迎接你了。
当然，上述都是根据医学的角度出发，数据都是人体的极限，可肉体和灵魂又是完全两个东西，不然也不会有人能不吃活将近4个月。
再回到最初的问题，但这次换个角度出发：从心理学角度讲一个人能在不吃饭只喝水的情况活多久，很大程度上取决于这个人要活的意志力。求生的渴望越大，意志力越强，越容易坚持下来。而一些不想活的人，2个星期不到就能结束生命。
所以在这种极端的情况下，人能活多久，人要活的愿望能起很大的作用，但不是个决定因素。
总之，
自己的身体自己最了解，
如果你在节食减肥，
切记如果身体感到不适，
一定要立刻停止。
