#我的日常护肤心得#现在天气越来越冷了，面对着干燥的天气，皮肤也很容易有缺水的情况出现，那边现在还是上班的时刻，早上化了一个美美的妆出门，往往到了下午的时候就开始卡了，真的让人觉得特别的难受，有时候皮肤干到我自己都不忍直视。
后来在经过了多年的经验教训之后，才发现想要自己变得好看，不仅仅要在化妆品上下功夫，最本质的还是要搞好基底，只有搞好了护肤工作，才能够让自己拥有一个白皙、红润、有光泽的肌肤，这样就算是随意化一个淡妆也会特别好看。
至于想要打好脸部的底子，那么护肤就是非常关键的一个步骤，我们只有做好了护肤的基础工作，才能让我们的皮肤呈现出一个最好的状态。所以今天就给大家分享一下，我多年来的一些护肤经验，大家一起努力打好皮肤基础，一起努力脱胎换骨吧！
脸部皮肤一天到晚下来会出现很多的角质层，而且脸部皮肤还会蒸上很多的脏东西，可以还会分泌出不少的油脂出来，我们只有清洁好皮肤的脏东西，才可以往上涂抹其他的护肤品。
而且要特别注意去好角质层，角质层的长期堆积会让皮肤看起来特别的暗黄，像我自己本身就是干性的皮肤，我一般也是一到两个月去一次角质，次数也不能太多了，不然就很容易过度清洁，会爆发其他皮肤问题。
人体水分含量起码能到达70%以上，所以人的身上，大部分都是水分，水对于人有着非常重要的意义，而随着年龄的增大，人体水分的战绩也会变得越来越少，所以脸部的保湿工作是非常关键的。
我以前刚开始接触护肤品的时候，因为我的皮肤比较暗黄，就非常想要让自己的皮肤变得白皙，于是就买了各种各样的美白精华，回来使用，当时不太考虑有关皮肤保湿的问题，所以只是直接的把各种美白精华涂在脸上，但是用了很久都不见有什么效果，当时我还以为那些大牌产品都是打假广告，为此私底下还吐槽了这些品牌。
直到后来，我的一个朋友原先皮肤也是和我一样暗黄的，但我再次和她相遇的时候，却发现她比以前白了很多，我就问了她一些护肤心得，我那时候才知道自己忽略了保湿的重要性，这导致我涂上去的美白精华没能够得到更好的吸收，所以美白效果根本不明显。
因此，想要皮肤变好，首先要注意的就是保湿工作，这样才能够保证其他精华的吸收。
其实我有一段时间，皮肤为什么那么粗糙和暗黄，其实就是因为防晒工作没有做好导致的，那时候天天在外面跑业务，虽然也会做一些防晒工作，但我仅仅只会在早上的时候涂一些防晒霜，基本上其他时间都不会再涂抹防晒霜，而且因为本人实在是太懒了，之后想着自己涂了防晒霜就可以了，基本上街也不会打伞。
要说夏天还会打一下防晒霜，那么到了秋冬季节的时候，我就基本上不会做任何防晒工作，我时候还想着能够暖暖的站在太阳底下，享受一下这温暖的阳光。
后来又看了《致命女人》里面jade的一些分享，她在电视剧里，实在是太漂亮，太迷人了，那一双深邃如星空的蓝色大眼，还有她吹弹可破的肌肤，这一切都让人十分的羡慕。
不过joda却说，她平时是非常注重皮肤的防晒工作的，不仅会在脸部做各种防晒工作，身上和脖子上的防晒工作也是不能忽略的。
加上，我后来因为长期暴晒，脸部皮肤就开始变黑、变黄，而且最让我讨厌的是，还有一些小斑点冒出来，于是我就痛定思痛，决定一定要做好全方位的防晒工作，保证无死角防晒。
所以我现在出门的时候，一定是全副武装的，我会带上墨镜、遮阳伞、帽子、外套又或者是长袖手套，当然最重要的是防晒霜或者防晒喷雾是绝对少不了的，千万不要觉得自己早上涂了之后就万事大吉了，因为防晒霜和防晒喷雾，都是有时间限制的，而且如果你流汗的话，这些东西也会跟着汗水一起流走的，到时候你就真的是暴露在太阳底下了。
所以我现在基本外出工作的话，都是去到哪带到哪的，基本上都是两个小时补一次，这样才会保证自己不会被晒黑、晒黄，不然后续要白回来的话，那就太难了。
有些人或许会觉得奇怪了，这抗糖饮食和护肤变美有什么关系？其实抗糖变美，是现在很多娱乐圈明星和时尚圈的弄潮儿提出来的一个方法，他们很多人都利用这个方法来改善皮肤变美，不过我所参考的仅仅只是抗糖饮食而已。
谁说人体离不开糖分的吸收，但是吸收太多了糖分的话，往往很容易会带来肥胖的问题，它会导致我们的血糖飞速飙升，然后就会影响我们的内分泌功能，不利于我们的新陈代谢运转，很容易就会导致脂肪堆积在身体里，然后就会开始变胖。
但是肥胖之后，带来的不仅仅是身材上的改变，他还会影响我们的皮肤状态，会让我们的皮肤变得更加粗糙和更容易老化，特别是当你减完肥的时候，你可能会发现你的皮肤没有以前那么光滑细腻。
所以我就采取了抗糖饮食这个方法，不过这里所指的抗糖饮食，不是说要我们完全断绝任何糖分的摄取，这是不可能的一件事情，而且我们也不可以这样做，因为没有糖分的话，我们的身体是会崩溃的，我们只是要注意糖分的摄入量而已，只要不吸取过多的糖分，那么就不会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在身体里。
我自己的话，平时主食基本上都是吃一些粗粮食品，然后要少吃精米面这些东西，这些含糖量实在是太高了，同时最好可以搭配一些蔬菜或者水果一起吃，这样才能保持均衡饮食，最好是多吃富含维生素c的食物，维生素c可是有利于肌肤美白的营养成分，再来也可以吃一些坚果类的，富含维生素E的食物，这样可以起到一个更好的护肤作用。
我们常常都说生命在于运动，动起来绝对是保持美丽的最好秘诀，它不仅仅让你可以塑造一个好身材，同时还能够让你的肌肤焕发活力，可以更好的促进一个人的新陈代谢运作，有利于身体的废物排出去，这样皮肤就会变得更加白皙红润。
其实你留意一下娱乐圈的那些明星，你就会发现他们每一个人，基本上都会私底下做各种有氧运动，像刘涛和蒋欣一样，他们经常就会在网上分享自己的运动健身经历。像之前陈妍希放出来的一套图片也是一样，你会发现以优雅气质和白皙皮肤著称的刘诗诗，平时也是经常做瑜伽的，这也是她保持好身材和好气色的秘诀。
我自己平时一般情况下，就是抽30分钟的时间来做有氧运动，我基本上每天都会做，当然懒的时候，基本上也会保持一个星期三到四次，绝对不能荒废太久了。
这样长期坚持下来，我觉得是真的蛮有效果的，我自己也感觉整个人更加有活力冲劲了，而且我的皮肤也变得更加的紧实，我身边的朋友都说我做运动之后，气色变好了。
熬夜是护肤的天敌，太晚睡的话，皮肤很容易就会出现各种衰老现象，会变得暗沉无光泽，而且还会出现黑眼圈等问题，特别是你第二天起来的时候，你会发现你的皮肤还会开始泛油和水肿，反正熬夜带来的坏影响真的是太多了。
所以我现在是基本上不敢熬夜的，除非是真的有非常重要的事情要做，不然我一定约束好自己的睡前习惯，绝对不会躺在床上看小说、刷视频等等，因为你在睡觉前看这些，这些东西都是很容易刺激你的大脑，让你变得异常的兴奋，这样就更难进入到睡眠的状态了，有时候刷着刷着反而越来越精神，等你发现时间太晚的时候，你已经熬夜了。
其实护肤不是一见一朝一夕就能做到的事情，如果你仅仅是三天打鱼两天晒网，那你是无论如何都不可能变美的，因为这个世界上有一句非常正确的话，世界上从来都没有丑女人，有的仅仅只是懒女人而已。
所以上面向大家分享的这些秘诀，都是要持之以恒的坚持下去的，只有一直做好这些事情，才能够拥有一个白皙红润的肌肤，才会让你自己看起来更加的美丽和自信。
有兴趣变美的朋友们，不妨mark一下我的这些经历，希望能够在变美的路上帮助到你，让你可以早日实现脱胎换骨的梦想。
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