中国人均每年消耗猪肉22.83千克,猪肉可以说是在中国人餐桌上最常见的肉类食材了,几乎每一个菜市场中都会有售卖猪肉的摊贩,猪肉富含丰富的脂肪和肉类蛋白,作为国人摄入量最多的脂肪来源,国人研究出的猪肉烹制做法也是多种多样,做法多达百余种,今天就让我们学习三种使用猪肉的家常菜做法吧!

回锅肉

猪肉怎么做吃起来才肥而不腻(想吃猪肉又怕太肥)(1)

材料:五花肉、花椒、生抽、老抽、葱姜、料酒、蚝油、豆瓣酱、青椒、蒜苗、油、糖

步骤

1.将五花肉冷水下锅,加入葱姜花椒料酒进行焯水,煮到用筷子可以插透五花肉的皮即可,然后清洗干净,一定要将水分搽干净,可以用厨房用纸,然后切成肉片备用。

2.起锅烧油,锅中加入少许的油,待油热后加入切好的肉片进行翻炒,将五花肉的油炒出后加入豆瓣酱炒出红油。

3.然后加入生抽、老抽、耗油、料酒、盐、糖等材料,继续翻炒。加糖的目的是为了提鲜,然后再加入蒜苗和青椒翻炒一分钟即可食用。如果喜欢吃软的青椒,那就可以多翻炒一会儿,不过别太软,否则影响口感。

锅包肉

猪肉怎么做吃起来才肥而不腻(想吃猪肉又怕太肥)(2)

材料:里脊肉、盐、料酒、淀粉、糖、生抽、香油、胡萝卜、葱、白醋

步骤

1.将里脊肉清洗干净后切成大小差不多的肉片,然后加入少许的料酒和盐腌制五分钟。

2.腌制后会有少许的血水出来,把血水倒掉后加入淀粉和少许水,搅拌均匀,然后加入少许的食用油,这样是为了防止炸肉的时候油四溅

3.起锅烧油,油5分热时加肉片进行炸,炸制定型飘起捞出,油温烧至7分热的时候再复炸一次,炸至金黄即可捞出备用。

4.料汁:糖、白醋、生抽、淀粉、香油搅拌均匀备用。

5.锅中放入少许食用油,然后加入葱爆香,然后加入炸好的里脊肉,胡萝卜丝、葱丝翻炒一分钟即可出锅食用。

家庭版的红烧肉

猪肉怎么做吃起来才肥而不腻(想吃猪肉又怕太肥)(3)

材料:五花肉,冰糖,八角,香叶,干辣椒,料酒,生抽,老抽,水

步骤

1.将五花肉清洗后,切成小块备用,清洗时要多清洗几遍,要确定没有血水渗出。不过需要注意的是,肉表面的水分一定要彻底控干,建议用厨房用纸擦一擦,这样去炒的时候不会溅到自己身上,避免一些烫伤情况的发生。

2.起锅,将五花肉放入锅中,摆放时尽量不要重叠,也不要着急翻炒,一定要等到五花肉的油渗出后再动手翻炒,这样才能确保肉既不会粘锅,肉里面的油脂也充分的煎出来。

3.保持小火将两面都煎好后盛出备用,然后根据锅中有的多少适当加减,然后加入冰糖,炒至枣红色后,加入五花肉,迅速翻炒均匀,然后加入姜片、八角、香叶、干辣椒翻炒几遍(辣椒根据自己的口味去加,喜欢甜的可以不加,个人觉得加入干辣椒可以解腻,所以自行安排)。

4.加入温水和料酒,料酒是除腥,然后加入生抽和老抽上色(切记不要用冷水,一定要提前备好温水)然后小火炖45分钟,最后5分钟大火收汁。

小贴士:如果汤汁最后比较多的时候可以用玉米淀粉水去增加汤汁的粘稠度,最后撒上芝麻,这样会看上去更加有食欲。

猪肉怎么做吃起来才肥而不腻(想吃猪肉又怕太肥)(4)

猪肉的三种做法你都学会了吗,别再抱怨猪肉太肥吃起来腻,按照上面的步骤进行制作,以后再也不用担心如何烹制美味还不腻口的猪肉了,学会这三种做法,家里的孩子老人肯定吃得多,吃的爽!

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