长久以来我被问到过的一个问题，就是为什么我跑步反而腿粗了?那么今天就来和大家分享一下跑步和瘦腿之间的关系
大家都知道跑步是一种很好的有氧运动，能够很好的消耗我们的脂肪，而我们通过变换跑步的模式，比如说燃脂跑，变速跑可以进一步的提升燃脂的效率，所以跑步从根本上来说是会达到减脂的目的，而减脂必然就是全身的减脂，就算你有顽固的脂肪也只是程度上的问题，减脂都是全身的，所以你坚持跑步腿是不会粗的，只会变细，因为你的脂肪变少了。
那么为什么跑步之后你会觉得自己的腿变粗了呢?
首先第一个原因
你不能跑完步马上就开始测量的维度，你会觉得，哎呀我的腿怎么比跑步之前粗了?
这是因为跑步之后我们的腿部充血会造成视觉上腿变粗，但是这种充血在一段时间内会消除，长久看来我们的腿是会变细的
第二个原因就是你腿真的粗了，而这个一方面是由于我们热身不充分，拉伸不到位，跑姿不正确造成的
而另一方面就是因为你觉得自己已经跑步消耗了，所以你反而吃的更多，没有达到减脂的效果。
所以别让跑步为你腿粗来背锅，其实我可能没有什么资格讲这个话，因为我一直是属于下半身比上半身大一个码数的女生，但是我觉得在我规律跑步训练的那段时间里，确实会有视觉上的腿变细
所以不要因为腿粗给不跑步找借口~
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