现在很多妈妈都想给宝宝母乳喂养，
母乳喂养毕竟对宝宝更好，
我刚开始也没有什么奶水，
自己也试了挺多方法的，
后面请了通乳师上门，还有搭配食疗，
奶水慢慢地多起来了
在哺乳期也不要吃的太油腻，容易堵奶，我家月嫂每次给我煮汤时，都会撇去汤上的一层油，喝起来不会腻，主要这样不容易长胖，奶水还多起来了
这些汤都是我在哺乳期经常喝的汤～
下奶效果不错，推荐给需要的妈妈！
最主要的是好喝还不长胖！
这次推荐我下奶汤的食谱
1⃣️五红汤
2⃣️黄花菜豆腐瘦肉汤
3⃣️猪排炖黄豆芽汤
4⃣️冬瓜羊肉汤
5⃣️猪骨催乳汤
6⃣️醪糟鸡蛋汤
7⃣️猪手花生红枣汤
8⃣️竹荪干贝排骨
9⃣️丝瓜虾皮汤
10⃣️冬瓜排骨汤
11⃣️鲫鱼豆腐汤
12⃣️益母草红枣瘦肉汤
