掐准时刻，配合性致周期
大多数男性在两性关系中都处于主导地位，但不可回避的是，女性并非任何时候都能毫无抵触地接受男伴的性爱要求，而不管她们是拒绝，还是勉强接受，都会让男性觉得倍受打击。其实，女性也有自己的“性致周期”。哈佛大学医学院的专家通过研究发现，女性在晚上10点左右大脑细胞最活跃，此时她们更加善于幻想，而幻想的内容大多与“性爱”有关。因此，男伴最好在10点前上床，与她共享激情。而在一月当中，女性经期到访可能会打乱她们的性欲，但也同时能给男人们一个掌握异性需求的计算工具。研究表明，女性往往在月经前2-3天、月经中以及排卵期前后有较强的性爱冲动，而找出荷尔蒙在女性身体中不同时段的变化，可以帮助双方更自主更坦然地面对性生活。
出其不意，才能制造惊喜
男女双方在相处的过程中一定会针对如何规律的做爱而不断去体会。诚然，正如上文所言，按荷尔蒙分泌的大致节律去有条不紊的安排性生活时间固然重要，但有的夫妻却过于刻板，事先把性生活时间制定好就严格执行，什么时候能做，什么时候不能做，考虑的十分周全。但时间久了容易会出现激情全无，反而成了例行公事。因此，具体问题也要具体分析，有时候多给对方制造一些惊喜，营造一些浪漫的氛围，很可能就当即点燃了两个人的激情，爱的流露也就水到渠成。
新式体位，给性爱加点料
如何完成一次双方满意的性生活，可能是许多夫妻都在努力的目标，尤其是男性常常考虑的问题。其实在一段时间过后，男方可以提出尝试一下新的性交体位，这不失为一种良好的选择。因为性爱中的新体位常有“发现新大陆”的感觉，这种感觉可以令女伴兴奋，而且新互动、新刺激会令女伴为之痴迷，进而增加她性生活的快感和做爱的频率。但要注意尝试之前和对方进行充分的沟通，选择的方式最好从简单的开始，如果未能完成可以选择按照以往熟悉的方式进行，同时不要频繁地更换动作，让双方有所适应。
原文刊于2016年《健康时报》
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