工作压力大如何正确释放(工作压力太大坚持不下去)(1)

没有轻松容易的工作,只有给自己足够多的勇气,不断挑战未知,才能在未来的生活、工作中变得更加从容。

小长假的最后一天,我把《我和我的经纪人》这档真人秀节目的三期都看完了。从这档节目播出以来,热议不断,经常听身边的朋友提起。今天看过之后才发现,这是一档以明星和经纪人的工作为切入点,反映青年职场关系及现实问题的节目。

第一期里,壹心娱乐公司的CEO就解释了何为经纪人。经纪公司通常把他们所签约的演员、编剧、导演统称为客户,而经纪人就是他们客户的事业合伙人。相当于是其他行业中的项目经理,他必须在一系列的项目计划、组织和控制活动中做好策划及执行的所有工作,从而完成该项目的既定目标

节目开篇直接说明了公司目前的经营困境,为了节省开支,大家都要想办法开源节流,认真规划自己的职业发展路径,以度过行业寒冬。

跟眼下很多中小企业一样,每位艺人和经纪人都面临着不同的困境,他们遇到的问题、心理感受都跟我们职场人一样,不过以不同的形式和角色呈现而已。

所有的职业都一样,不可能一直一帆风顺,它会经历不同阶段的挫折,也会遇到低谷,而只有坚持下去,才会有后来的一切

工作压力大如何正确释放(工作压力太大坚持不下去)(2)

01好的心态,可以让自己不那么费劲

一个人的心态决定了他面对一件事情的态度,不同的心态也会产生不同的看法与决定。不断调整自己,保持好的心态,让每件事都朝好的方向发展。

(1)勤奋,是我们一直需要练习的状态

在会议上,经纪人展示朱亚文2018年的年终工作总结。从时间占比来看,他有288天在拍摄影视作品,42天在商务上,宣传时间为16天,上综艺节目9天,而全年加起来的休息时间一共只有10天,连老板和其他所有同事都不敢相信。但他已经觉得还可以了,因为2017年,他几乎没有一天休息。

我知道很多行业都是如此,尤其是职位或知名度越高的大佬们,就越是忙碌,因为他们深知时间的宝贵性。还记得科比的名言:我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。

勤奋在这些成功的人身上完美体现。面对现实,只有更加勤奋,才能摆脱困境,为自己创造出希望与机会。

工作压力大如何正确释放(工作压力太大坚持不下去)(3)

(2)乐观面对,永远不缺从头再来的勇气

乔欣在米兰的行程中,有一天是街拍。一天之内需要换18套衣服,而且每个拍摄地点都不一样,每当结束一个拍摄,就要立刻赶往下一个拍摄点。

在与她经纪人浩浩的合作中,浩浩不仅担任着经纪人的角色,同时还负责商务、宣传、服装等工作,有时还可能兼任化妆助理、摄影助理。

他们现在面临着与公司的合约到期,因为公司团队的情况与预期的不一样,所以想要成立团队自己来做项目。这需要承担很大的压力,但乔欣与经纪人依然觉得需要继续往前走,因为在现阶段,他们必须给自己一个突破

虽然知道很难,乔欣依然非常乐观,她觉得自己的选择是对的。因为困难只是在当下,只要坚定了目标,一切都会好起来的。多年后回头看昔日的挫折,都已经成为了成长路上最宝贵的财富。

工作压力大如何正确释放(工作压力太大坚持不下去)(4)

02如何坚持,让能动性不断延续

对我们来说,坚持一天、两天、一个月可能都没那么难,但要坚持一两年,甚至更久,都不是简单的事情。怎么做才能保持我们的能动性,在工作中更加积极呢?

(1)自动自发地做事情,机会总是留给有准备的人

主动承担一些微小的事情,凡事做到位,可以为自己积累人脉,增加领导和同事对自己的信任。勤奋是我们本应具备的习惯,只有不断主动积极地做事,才能展现出自己的优势,赢来更多赞许与机会。

(2)锻炼身体,让自己的身体能跟得上工作的节奏

很多时候工作拼到最后,其实是在拼身体。所以,拥有健康的身体,是工作中致胜的法宝。

开始的时候每天跑步4-5公里比较困难,那就先从五百米或一公里开始。快走、力量训练、瑜伽也都是健身的一种方式。不要把目标定得太高,告诉自己,每天只要健身10分钟就行。不管如何,先穿上鞋,换上运动服,动起来再说

想要练就一个好的身体,还需要管住嘴。尽量少吃含糖量高的食物,平时多吃五谷杂粮和水果蔬菜。在周末的时候可以进行一天的轻断食,也是减轻身体负担的一种方式。

(3)坚持记录,用小确幸来提高自己的成就感

我们每个人都是需要被鼓励、被给予获得感的。

准备一个本子,每天记录十项美好的事情,可以是今天做得好的方面,或者是让自己开心的事情。长期坚持,就能每天拥有好心情,增加自己的成就感。尤其在遇到困境时,翻看以往的小确幸,你会发现,以前那么困难的事情,原来我都坚持过来了。既然如此,还有什么困难是我熬不下去的呢。

工作压力大如何正确释放(工作压力太大坚持不下去)(5)

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。当我们在每天的生活、工作中不断刻意练习,养成好的习惯,成功就会慢慢地向我们靠近。

愿我们都能不断坚持,成为创造奇迹的那个人。

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