有一个小网友来私信我，说他现在的状态非常颓废，在家里面啃老，也不愿意去上班，每天就是打游戏，夜晚玩游戏，白天睡觉，就是这种状态。
也认识到自己这种状态不好，也想出来做点事情，但是呢没什么学历，也没什么能力，没什么技能，也不知道什么事情是他能做的。在他父母眼里面，他就是一事无成，而且他自己也非常讨厌自己现在这种样子。
在网络上面给他这样一类人，有一个标签叫做啃老族，躺平族。那么他过来问我，说出了他的困惑和迷茫，说明他有改变的起心动念。心念一变，结果自然就变了，这个我讲了很多。这是心的力量，现实中的一切，都是心念变化后的投影。
那么这个视频呢，我就把给他解决这个问题的4个实操的小方法，也讲给大家来听听。希望和他有一样困惑的人，你仔细的听听。
首先你要明白一个底层逻辑，就是思维导致行动，行动导致结果，结果又回来影响思维。思维是由什么导致的呀？是你的起心动念，你的心念，你的认知。
比如说你想打游戏，首先想打游戏，这是一个起心动念，紧接着你的思维就开始围绕着打游戏来进行思考，然后给你的大脑下达指令。
你的大脑接收到指令之后，就开始指挥着你的身体，产生一系列的动作。这个动作就叫行动，所以最后必然有个结果，结果是什么呢？你打游戏是打赢了，还是打输了？你在熬夜打游戏，身体熬垮了，这都是结果。
当你明白这样一个底层逻辑之后，你对自己的结果进行复盘的时候，你就知道怎么来调整你的思维，怎么来改变你的行动。
首先一事无成的年轻人，你得走出去，不管你干什么，一定要走出去，不要待在家里面，你也不要待在宿舍卧室，走出去干什么呢？哪怕是找一个工资非常低的工作，这感受人情冷暖。快速的失败，快速的碰壁，快速的去感受生活。
当你在做这些东西的时候，你就会感觉到你的人生，你的时间非常的充实。比如说你这是送快递，你是送外卖。这个是离时间最近的。
你去送外卖，每一单外卖都是按时间来计算的，这个时候你就知道时间对你来说很宝贵，很重要，而且你24小时被切割的非常满。这就是去感受时间。让自己变得更加充实，一旦你坚持下来之后，再让你窝在家里面，你肯定受不了，所以习惯很重要。
如果你一直呆在家里面，首先阳气肯定不足，精神萎靡不振。状态非常差，做什么事情你都提不起来精神。人家都说卧室是坠落的温床，被窝是一切罪恶的根源，这句话没有毛病。就算是老和尚禅修，他整天在床上坐禅，这个时间规划的也非常合理。你以为他在做禅，其实他在工作。而你是真的在睡觉，再让自己变得更加懒惰。
另外第2个点就是运动，找一下你特别喜欢的运动，你可以坚持的运动，锻炼身体是为了让肉身更加长久。更重要的是锻炼你的精神。一定要运动，运动起来之后你的阳气才能够上升。人看上去才会更加阳光，做事情会更加积极。而且运动是摆脱萎靡不振，懒癌的最好方式。
所以一定要运动起来，这样你各方面的素质都会提高的，不管你是你的反应能力，还是你的心情都会变好。
另外第3点就是学习啊，提升认知呀，这个我讲了很多，为什么呢？因为我是真正切切的感受到了，学习读书的好处。我所有的内容，所有发散出来的思维。都是通过读书学习来的，但是这里面并不是让你盲目的学习。
人生最大的悲哀就是学错了东西。就是为什么很多大学毕业生毕业之后，连一项生存技能都没有。为什么呀？学错了东西。学习一定要有目的性的去学习，带着你的问题去学习，这才是学习的核心方法。
如果以上三点，你感觉第1点和第3点很难的话，那你就先运动，坚持运动，磨练身体和意志。
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