不排除每个人都会有迷茫的时候，明天就要上班了，为了提升动机和动力，用OHcard做个短期目标/计划的探索，不失为一个好的方法。
第一步，抽卡
盲选
OH卡图卡：1张（代表自己）
OH卡字卡：4张（代表计划）
第二步：图卡联想
一只海龟在沙滩上缓慢的行走，即将接近海水，很快她就可以在海里徜徉了，那是她熟悉的生活环境，她背上的壳是桔红色的，小小的头尾和四肢露在外面，说明此刻的外部环境是安全的，当然这不代表一直安全。
提到海龟想到慢悠悠的感觉，这个慢是当她在陆地上行走的速度，在海里应该还是非常自如的。
海龟生活于亚热带近海上层，终身生活于海洋中。大多数海龟居住在沿岸的浅滩水域，有些种类的海龟冬季居住在食物丰富的水域，到了产卵季节（4月-10月）会作一次长途迁徙。
食性很杂，以鱼类、头足纲动物、甲壳动物、软体动物以及海藻等为食。
第三步：字卡联想
字卡：“应该，恐吓，欢笑，焦虑“
1.应该，联想到应该要做的事
每天日常工作的维持
活动策划、沟通联系
写文章4篇/月
2.恐吓，联想到不得不做的事
课程每日学习
找督导
案例报告
3.欢乐，想到乐意去做的事，做了会很开心
旅行看剧看书
OH卡
4.焦虑，想到害怕去做的，会担忧结果的事情
讲课
第四步：整合联想
图卡 字卡（应该）
应该要做的事情有很多，应该要做而没做的事情也有很多，一步一个脚印，
弄清楚自己的方向，每一步都是离梦想越来越近
图卡 字卡（恐吓）
据说海龟遇到危险的时候，
会快速跑回大海，怀孕的时候，拖着沉重的身体也会尽快回到海里，
然而真正开始产卵的时候，即使真的有危险。它也会待在原地不动。
Stay calm，做当下该做的事
图卡 字卡（欢乐）
海龟常年生活在浅海里，在陆地和海洋两个截然不同的环境切换，这是大多数海洋动物无法做到的，这也许是海龟的乐趣和优势之一吧。
图卡 字卡（焦虑）
海龟也有自己害怕的东西，但它也具备自我保护的能力。
它有一个资源——厚厚的壳。
在沙滩的时候感受沙粒，在海洋中享受漂浮的感觉。
平常心应对各种情况，
如此，便是生活之道了。
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