想要保持你的乳汁供应，缓解充血或者只是想让你的宝宝练习奶瓶喂养，你可能会考虑怎么储存一些母乳。最简单的方法是使用手动或电动吸乳器。
宝妈必备神器
提示：
1.买一个吸奶器
优质的泵是值得的。这里有很多事情要考虑，但这里有一些需要考虑的因素：
•手动或电动
•预算$$$ - 泵的价格从150到400
•使用 - 偶尔或全时
•主电源或可充电
•尺寸（便携性） ）
•功能（例如可变吸力，定时器，按摩功能）
•保修/售后服务
•附件（例如瓶子，不同尺寸的等）
2.有一个常规
这有助于您的身体知道会发生什么，并“进入该区域。”目标是在同一时间，在相同的环境中泵送。这对那些专门抽水的人来说尤为重要。
早上乳房更饱满，因此早上抽乳通常会产生更多的乳汁。
有些女士使用“双泵”。同时抽两个乳房。其他人在婴儿护理时泵送另一侧。你可能听说过“动力泵”。
这是一种抽吸方式，旨在通过模仿经历生长突增的婴儿的频繁护理来增加牛奶供应。
通常，它涉及：
•泵20分钟; 休息10分钟
•再抽10分钟; 休息10分钟
•再次抽水10分钟; 完
3.检查您的设备
检查吸奶器
确保您的装备清洁，工作正常并正确装配。阀门安装不正确会导致吸力损失，从而影响您收集的牛奶量。同样，不正确的法兰尺寸（乳头罩进入乳头罩的“隧道”部分）会导致乳头疼痛和损坏。
随着时间的推移，接头尺寸和相应的法兰尺寸也可能会发生变化，因此定期检查这一点非常重要。正确的法兰可以对收集的牛奶总量产生很大的影响。了解您的泵及其功能。确保正确设置以获得最佳使用效果。
4.调节您的身体！
通过以下方式调节您的身体和牛奶排出反射（调节）以进行抽水：
•适合场合穿着 - 宽松的衣服，方便您的泵，你可以买一个特定的胸罩，随身携带乳垫，以防止任何渗漏。
•吸奶之前喝一两杯水。
•有吃的东西。
•实践可视化 - 一些妈妈使用他们的宝宝的照片，他们的婴儿的衣服的气味，音乐（黑眼豆豆或冰冻的主题立即浮现在脑海中）或流向海洋的河流的图像（严重！）。
•使用按摩（向乳头向下划动）或温热敷。
5.存储奶水
存储奶水
收集奶水后，必须正确存放。存放母乳的最简单方法是用于密封的特制袋。
一般来说，新鲜母乳可以存放：
•室温下（6度或更低）6-8小时
•冰箱最冷部分最多72小时
• 冰箱3个月（冰箱分开）
•6 -12个月的深度冻结
记住，抽水是一项需要努力工作和奉献精神的技能。同样重要的是要知道没有泵可以真正复制喂养婴儿。因此，您可以表达多少并不一定表明您的宝宝在任何给定时间喂食多少。继续，抽！
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