不管是刚参加工作的你，还是已经在工作岗位耕耘十几年的你，希望你能学会调节自己的心态，做一个拿得起，放得下的人。
丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
报复性消费？报复性存钱？
疫情过后，不管你是想报复性消费也好，报复性存钱也好。你首先都会投入到工作中。刚从舒适的环境一下切换到忙碌的工作，希望你能尽快适应的同时，学会倾诉。不要让“黑狗”打扰你的工作和生活。
什么是“黑狗”？我猜大部分人应该还没有接触过这个词，它并不是指黑色的狗。它有个响亮的名字——抑郁症。但自从丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。现代社会，忧郁症已然成为这个世纪的隐形杀手，不知有多少人在暗夜哭泣，自哀自怨，最后甚至做出了让家人朋友伤心的选择。却并不晓得一切都是”黑狗“在作祟。
我们单位是基层组织，面对群体复杂，工作压力大是常态。所以我身边的同事基本上都是心宽体胖的人，因为没有一颗强大活跃的心脏，是坚持不到第二天上班周而复始的。就是这样的我们，也会有扛不住的时候。一个人的时候默默流眼泪，和同事争吵，晚上睡不着，早上睡不醒，还老做梦，这就是我们超负荷工作的精神状态。
不要误会，我没有抑郁症，但是最新的心理测试中，提示我有明显抑郁症状，轻度焦虑以及中度睡眠困难。建议我多关照自己，多和身边的人交流，适当的运动或增加积极的活动，好好接纳自己并关照自己的情绪，适当采用放松训练方法，必要时可以到医院心身医学科门诊或精神卫生机构就诊。然而我的测试结果，在我同事里，已经算很好的了，甚至有一位和我感情很好的同事，已经提示尽快就诊。
我们知道出现这些情况的原因是什么，持续不断的高压工作。初二到现在，我们休息的天数，一根手指都能数的完。疫情，群众，隔离，政策......满脑子都处于紧绷状态。怕疫情爆发，怕控制不住，甚至怕自己工作一天回家害了家里人。内心充满了不安，焦虑和恐惧。这个时候，就要让自己学会放松，不然，很有可能你会在某个点突然就爆发了。
记住，击垮你的可能就是一根羽毛。
这个鼠年春节，我们大部分人应该是会记忆犹新的。网络解救了14亿中国人，让我们在家中也能感知世界。其中还出现了很多名场面：‘在家中旅游、在家中钓鱼、在家中套圈、在家中跳舞...’等等等等，让世界看到了中国人乐观积极向上的一面，刷到这些视频的时候我相信大部分人都能哈哈一笑。
学会发现生活中积极乐观的一面，只要是能让你觉得放松的，那就去做。面对压抑的工作，觉得全身心都在抗拒的时候，那就休息。不要勉强自己，你要记住，在这个世界上，如果你都不爱惜自己，谁还会比你自己更爱你呢？
累了就去外面看一看，困了就躺下睡一觉，要让工作成为你的助力，而不是压力。
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