01胰岛重要性不言而喻！
想血糖好，胰岛功能必须好，β细胞分泌足量胰岛素，血糖才能降。因为胰岛素是人体唯一能降血糖激素，一旦胰岛细胞受损、休眠或者死亡，不能分泌足够的胰岛素，血糖就会升高 。
02胰岛功能是如何受损的？
医学研究表明，当确诊糖尿病时，大部分糖尿病人胰岛功能只剩30%-50%，如果不注意保护，还会以每年4.5%的速度递减。
03胰岛和血糖的关系？
如果得病已经3年以上、或吃两三种药，或打着大剂量的胰岛素，血糖一直都在9以上，就表明你的胰岛受损相当严重了。
每天测5个时间点（空腹、餐后半小时，餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时）的血糖，看血糖的趋势变化，就能准确判断出胰岛的情况。
04如何判断胰岛功能好坏？
糖耐量试验和胰岛素释放试验（OGTT试验），可以判断胰岛功能，这两项检查去医院就可以做，价格也不高。
05伤害胰岛的原因？
患病时间、用药情况（个别激素类、抗生素类药物）、饮食运动不规律 、情绪紧张、焦虑等。一些降糖药物，尤其是磺脲类促泌剂，如格列本脲、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等对胰岛的保护性也比较差。
06胰岛功能逆转吗？
在糖尿病前期或初期，通过改善胰岛素抵抗就可以使血糖平稳，保护恢复胰岛。
中晚期，糖友们的胰岛细胞也没有完全死亡，大部分是处于休眠状态，经过针对性的调理，一部分胰岛细胞可以被唤醒。
07怎样阻止胰岛衰退？
保护胰岛功能需要五个方面结合治疗，只要坚持就能取得好结果。
1)提倡健康营养饮食
体内过高的糖、脂会形成“糖毒性”、“脂毒性”，直接损伤胰岛细胞。减少糖、脂的摄入，配合低碳、低脂、高蛋白、高纤维的全营养饮食，可以逐渐降低血糖水平，改善胰岛内环境，激活胰岛。
2)正确用药
选择对胰岛保护性较好的药物，如：胰岛素、GLP-1、DPP-4等
减少使用对胰岛刺激较大的药物，如：格列本脲、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮、诺和龙等
3)血糖形成源头进行干预
真正对胰岛造成损害的就是血糖的升高降低，如果能从血糖形成源头进行干预，控制血糖生成的速度和数量，就能保护好胰岛。
4)按时监测
定期规范地监测血糖指标，根据血糖指标及时调整用药和饮食、运动。
5)运动干预
①有氧运动可直接降低餐后血糖、减少高血糖对胰岛的伤害；
②人体肌肉越多，体内的葡萄糖可以更多地进入肌肉细胞储存为肌糖原，从而降低血糖水平，运动可锻炼可增加肌肉含量，让人体拥有更大的“储糖罐”；
③运动可改善胰岛素抵抗，提高细胞对胰岛素的利用率，胰岛只需要分泌较少的胰岛素血糖就能保持平稳，胰岛就不会没那么累。#云上三甲超能团##科普健康排位赛#
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