炎热的夏季已经悄然而过，但秋老虎的余威仍存，对于这样的天气，来一瓶冰镇的碳酸饮料依然是快速解决高温的最好方式一瓶碳酸饮料下肚，虽然可以暂时变得凉爽，但是你的身体却深受其害，下面就让小编带大家一起来了解下什么是碳酸饮料，碳酸饮料的危害又有哪些？ ，接下来我们就来聊聊关于哪些碳酸饮料危害大?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
哪些碳酸饮料危害大
炎热的夏季已经悄然而过，但秋老虎的余威仍存，对于这样的天气，来一瓶冰镇的碳酸饮料依然是快速解决高温的最好方式。一瓶碳酸饮料下肚，虽然可以暂时变得凉爽，但是你的身体却深受其害，下面就让小编带大家一起来了解下什么是碳酸饮料，碳酸饮料的危害又有哪些？
首先什么是碳酸饮料呢？碳酸饮料，就是我们平时说的不含酒精的汽水，是在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质以及白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸饮料中除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
那么知道了什么是碳酸饮料，接下来小编就给大家一起细数一些碳酸饮料对身体的危害：
1、让身体缺水
经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。
2、导致骨质疏松
碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
3、造成肥胖
碳酸饮料含糖量多。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
4、损害牙齿健康
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
5、破坏内皮细胞
碳酸饮料中含有大量的糖分，而高糖可以降低血管内皮细胞存活率，抑制内皮细胞的生长和增殖，使血管内皮的完整性破坏，加速内皮细胞衰老和凋亡导致血管内皮受损，促使动脉粥样硬化的发生发展。
6、易患肾结石
钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
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