阿杰今年14岁，身高却只有153cm，在同龄孩子中，显得有些矮小。耐不住儿子的祈求，阿杰的母亲王女士带儿子到医院儿科就诊，结果骨龄检查却让王女士手足无措。原来阿杰的骨骺线基本闭合，孩子的生长潜能不足2cm，也就是说，阿杰的身高或已定型。
本就是自尊心强的时候，想到自己是个“矮子”，阿杰恼羞成怒，对母亲发火：“都是你们害的！从小就不重视我的身高，还老说是发育晚，到了高中就能窜个子，现在我要被他们嘲笑死了！”
“儿子你别急，唉，都是我们害了你，要是早点带你来检查就好了，医生，真的没有办法了吗？他才14岁，按理说不应该啊。”王女士后悔莫及，追问医生是否还有可能。
然而，医生也很无奈：骨骺线一旦闭合，长高的机会微乎其微。
据研究，孩子的身高有60%-80%受到父母遗传的影响，而剩下的20%-40%则受外界影响。
- 饮食
近些年来，由于我国人民生活水平的不断提高，营养供给能力显著增强，可以看出当今年轻一代的整体身高出现了明显的增长，这说明后天营养对身高的重要性。
如果后天营养摄入充足，能够满足孩子骨骼生长所需的营养，孩子就能正常或者超长发育；而当孩子营养摄入不足的时候，生长速度也会随之减慢，甚至出现发育不良的情况，导致孩子个头矮小。
- 睡眠
脑下垂体分泌的生长激素，在睡眠状态会分泌更多，如果长期睡眠不足，就会对生长激素的分泌造成影响，从而使孩子的生长受阻，影响身高体重的增长。
- 运动
适当运动能促进骨骼的生长，提高骨密度，帮助孩子长高。经常在户外运动，还能晒太阳补充维生素D，有利于骨骼的发育。如果孩子长期不进行室外活动，一直久坐不运动，可能会影响下肢发育，加上接触不到阳光，会影响维生素D的合成导致营养缺乏。
- 心理
心理压力过大，神经内分泌系统的功能会发生紊乱，若孩子长期处于精神紧张的状态，会阻碍生长激素的分泌，对身体发育产生不利影响，因此，家长要注意不要给处在生长发育期的孩子太大的精神压力。
- 疾病
影响孩子身高的疾病有很多，最常见的是“性早熟”，指的是身体发育提前到来，还未进入青春期，孩子的性器官就出现了发育症状，比如女性的月经初潮、乳房发育，男性的喉结发育等，性早熟的孩子过早地出现了骨骼增长，闭合也会提前，所以性早熟的孩子，成年后的身高一般都低于正常发育的孩子。
除此之外，慢性肠胃炎、肝脏疾病等慢性消耗性疾病，会影响到孩子的营养吸收，使得营养不良影响身高，还有甲状腺疾病、脑垂体功能低下等疾病会直接影响孩子的身高发育。
父母身高都矮，孩子有可能变高个子吗？毫无疑问，遗传对身高占了很大一部分影响，如果父母都比较高，孩子身高比较高的可能性就会更大，父母都比较矮，孩子身高比较矮的可能性也就更大，但是身高并不是唯一的影响因素，很多后天因素也在影响着孩子的身高。如果后天因素能多注意一些，那么父母都矮，孩子变高的可能性还是会有的，相对的，就算父母都比较高，但孩子后天出现疾病、长期营养不良、睡眠不足等问题，也可能会比较矮。
根据父母的身高，我们可以大概计算自己最终的身高范围。如何计算自己的遗传身高呢？有两个简单的公式可以进行参考。
- 男孩身高（cm）=（父亲身高 母亲身高 13）/2；
- 女孩身高（cm）=（父亲身高 母亲身高-13）/2；
以上计算出来的数值波动在7cm左右，可以大致估算自己的身高范围。
不少人认为孩子现在长不高没什么问题，只是发育晚，到了17、18岁就会自然窜高，这种说法其实是错误的，不可否认的确有这种现象存在，但大部分人可不是这种情况，而且到了17、18岁才意识到身高不长了，想要补救，那可就比较晚了。
人的一生会有两个身高增长的黄金时期，为3岁之前和青春期。一般而言，女性的骨龄在13岁时身高就会达到最终身高的95%，男性则是在骨龄15岁时，身高达最终身高的95%。女性一般到18岁前骨骺线就会闭合，身高不会再有增长，男性一般在20岁前骨骺线就会闭合。
家长要抓住两个黄金期，关注孩子的生长发育情况，一旦出现异常，应及时寻求专业医学帮助，适当进行干预。但要注意避免盲目进补，以免得不偿失。
所谓的增高素、增高针有用吗？市面上一直有所谓“增高素”、“增高针”之类的增高方法，那么，这些办法真的有效吗？
其实，这些所谓的“增高药”和“增高针”大部分是多种维生素和钙质的补充剂，对由于营养不良而导致身材矮小的生长发育期儿童而言，这种营养补充剂或许会对身高起那么一点效果，但对骨骺线已闭合的成年人则无任何作用。
而通过打生长激素来增高的方法，也要慎重使用。骨骺线已经闭合的人打生长激素不但不会长高，还可能会出现头痛、甲状腺功能减退、糖代谢异常，增加肿瘤风险等副作用。
生长发育期的孩子盲目注射生长激素，反而可能会使骨骺线提前闭合，造成骨骼的钙化和增加宽度，引发关节和手指关节肥大的“肢端肥大症”，不利于生长发育。
一般来说，生长激素适合有矮小症的孩子使用，但也不是所有的矮小症都能注射生长激素，需要对症下药，去除病因才行，像是生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、先天性卵巢发育不全等疾病引起的身材矮小，就能通过注射生长激素帮助孩子长高。生长激素一定要在医生的指导下使用，使用之前要进行周密的检查。
总而言之，想要孩子健康发育，家长应当密切地关注孩子，对异常的发育情况及时做出科学干预。当然，也不必过分在意身高的低矮，如果是遗传决定，我们无法做到“逆天改命”，要理性看待，切莫走进误区。#清风计划##谣零零计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]《我国成年男女平均身高体重公布！你达标了吗？》.环球时报.2020-12-23
[2]《身高有两个“黄金生长期”！一个公式算出你的遗传身高》.生命时报.2020-11-19
[3]《孩子长高不能用生长激素来“拔苗助长”》.长沙晚报.2014-05-19
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