双腿并拢,平躺在坐垫上双手分别放在大脑两旁撑地,接下来我们就来聊聊关于鲤鱼打挺怎么练?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
鲤鱼打挺怎么练
双腿并拢,平躺在坐垫上。
双手分别放在大脑两旁撑地。
将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来。
双腿迅速往下摆,向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。
双手也需要同时往地面用力,老手的话就需要了, 因为老手不用双手也能起来。
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双手分别放在大脑两旁撑地。
将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来。
双腿迅速往下摆,向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。
双手也需要同时往地面用力,老手的话就需要了, 因为老手不用双手也能起来。