促进腿部骨骼生长怎么才能让腿变长

饮食上不能挑食，偏食，多吃应季的蔬菜水果，少吃盐，多吃含钾的食物，多喝水，适当补充鱼虾肉蛋等优质蛋白，增加户外活动的时间增强抵抗力，也可以适当补充维生素d和钙，促进骨骼生长，平时可以多做健美操以及伸展运动，每天要坚持练习一字马劈叉，接下来我们就来聊聊关于促进腿部骨骼生长怎么才能让腿变长?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!