好处是：跳绳每小时消耗体内大量的热量跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性，都有很好的促进作用，接下来我们就来聊聊关于跳绳有什么好处和坏处呢?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
跳绳有什么好处和坏处呢
好处是：跳绳每小时消耗体内大量的热量。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性，都有很好的促进作用。
需要注意的事项，跳绳者不可以在很硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，容易易引起头昏。上跳的也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤，希望我的解答对你有帮助。
