冥想是一个有着几千年历史且仍在有很多人保持的一种日常练习
现如今，仍有大量的人不理解冥想到底是什么意思
常有人会觉得，冥想就是一个和尚，盘腿而坐，在寺庙或者山间一坐一宿
但是现实当中，冥想是一个人人可以做，且人人可以从中获益的事
因为每个人日常做得最多的一件事就是思考，无时无刻，随时随地都在不停地思考
当然，我们要想生存下去必然需要思考，这是进化的结果
但是如果把每天的所有思考的东西变成文字整理出来，分类后会发现
我们脑海中飘过的信息过于多了
大部分又有消极成分或者无用
我们的想法会影响到我们的情绪和行为
那么思考跟冥想又有什么关系呢
冥想的方式有上百种，
但是目的和作用效果只有一个，那就是放缓自己的大脑思考，让思绪一条一条地可控的出入
甚至体验一下没有思考的片刻
这跟你放空，走神不一样，
因为这是主动而为的，不断训练加强相关能力的
随后表现出的便是上图的公认总结的10大好处
到那时，你会发现一个不一样的世界
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