健身负重会影响身体健康吗（健身负重是否影响身体健康）

健身负重可能会影响身体健康因为负重训练对关节的磨损程度加强长时间的负重训练还有可能导致肌肉拉伤因此负重训练时最好根据自己的身体状况和承受能力合理安排训练的力度和时间以免影响身体健康，接下来我们就来聊聊关于健身负重会影响身体健康吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

健身负重会影响身体健康吗

健身负重可能会影响身体健康。因为负重训练对关节的磨损程度加强。长时间的负重训练还有可能导致肌肉拉伤。因此负重训练时最好根据自己的身体状况和承受能力。合理安排训练的力度和时间。以免影响身体健康。

若是训练的动作不正确。或者是训练时超过身体的极限。会对关节的磨损较为严重。甚至还有可能造成肌肉或者韧带拉伤。因此负重健身可能会对身体造成影响。