经过这么多年的服务，很多客户都会问我们如何去食用这个冬虫夏草，吃的话，每天吃多少才合适，为什么网上流传着各式各样的不同的吃法了？冬虫夏草毕竟是个昂贵的东西，大家都想充分利用它的功效，最好的吸收它的成分，现在我们索南才让冬虫夏草就总结一下我们的亲身经验，给大家说一下冬虫夏草的食用方法和数量。
每个人的身体情况不一样，所服用的冬虫夏草的数量也不一样，每一天都不一样。现在白领社会亚健康人群较多，每天一般服用0.5-2克左右，具体多少根，也得分冬虫夏草的规格来定。病人的话，也要分是什么病，还有病的相关程度，比如生病时间长短，病人的体质，病人的性别，年龄，季节而定。一般来说，每天在2-5克左右，每天的用量大致分2到3次完成就行了。
现在还有一个误区，就是冬虫夏草炖汤，很多人都认为是越放得多越好，其实并不是左右的，大多数专家都说过，人体一次性能吸收的冬虫夏草有效成分极其有限，并不是全部都能吸收，喝完汤之后，一定要把下面的渣渣也要吃点，那个营养成分非常高，也能更好的让营养成分吸收。还有一点要说明的就是，虫草并不是及时发生效果的，他是有一定的积累期的，短时间喝并没有什么效果，最少的周期也要坚持服用1-2个月
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