在现在快节奏的社会，工作占据了大部分人的时间，快餐、外卖成为大家日常的饮食渠道，不健康的生活状态成为大部分人的常态。这显然是不对的，生活不应该这样的，即便是你真的很忙，那么还是应该驻足或者利用碎片化的时间，进行适量的运动还是有必要的，例如上班之前、下班之后跑个步都是可以的。而且现在科技这么发达，选择一个合理的设备辅助健身是很有必要的，会让你的运动效率事半功倍，也可以时刻观察自己的运动状态等等数据，还可以与朋友分享更是能够增加你运动的欲望，佳明Forerunner 245M就是其中一个不错的选择。
首先为什么我选择佳明，因为品牌很重要，佳明作为一家著名的导航电子产品品牌，从1989年成立至今已经有30年了，产品多样化，智能腕表其中一类，在设计和技术上都有着自己的创新和积累，所以还是值得信赖的。而佳明Forerunner 245M则是佳明的新上市的产品，主要是为用户跑步等运动而生的，所以非常适合缺乏运动的你们，那么下面我们一起来认识一下这款智能运动手表佳明Forerunner 245M。
①外观篇：时尚和科技的结合佳明Forerunner 245M在外形设计上延续了佳明Forerunner系列的设计语言。这次的佳明Forerunner 245M共有四款颜色——暗夜黑、纯净白、水星蓝、火焰红，我手上难道的这款是纯净白，可能我还年轻，所以我对于水星蓝和火焰红这两款颜色也比较喜欢，更显活力。
白色的版本应该是趋于黑色的低调和蓝红色活泼之间，相对还比较百搭，也具有一定的时尚感，不过稍微不太耐脏。表带的材质是亲肤的硅胶材质，贴合皮肤更舒适，加上白带上均匀且数量较多的开孔，佩戴出汗也不怕，而且适合手腕粗细不同的人佩戴。
中间的表盘采用了圆形的设计，中间为一块240*240像素1.2英寸的彩色“全面屏”，采用了康宁大猩猩玻璃材质，半透半反MIP显示屏，即便是在强光下也能清晰显示。而得益于“大屏幕”其可以显示的内容非常多，正常情况屏幕内背光会自动变暗，点击亮屏可维持8秒的时间，在保证屏幕正常显示的情况下，最大程度提升这块手表的续航。
机身侧边总共有5个按键，左侧依次为LIGHT键、UP键以及DOWN键；右侧START键、BACK键。LIGHT键长按开启设备，短按开启或关闭背光，长按查看控制菜单；UP键长按查看主菜单，短按切换上一选项；DOWN键长按进入音乐界面，短按切换下一选项；START键短按开始或者停止活动计时，短按选择活动或者确认信息；BACK键短按记录计圈、休息或切换活动，短按回到上一页。
而在机身的背面还有料，分别是心率监测传感器和充电接口，充电接口和目前的手机充电接口不一样，采用的是特制的接口，好处应该及时更有辨识度，不好的地方在于无法与手机的充电器通用。整体的重量非常轻，今有38.5g，戴在手上基本没有任何的负重感觉，这个非常赞。
作为一款智能手表，功能是否完善这个非常重要，佳明Forerunner 245M给我的感受就是功能性出乎意料的多，换言之更专业了。
短按LIGHT键进入控制菜单，我们就可以看到一圈的小功能，包含了关机、寻找手机、计时器、秒表、锁屏、勿扰模式、同步、手机连接、协助（报警），这里面就覆盖了许多日常比较实用的功能，但这只是佳明Forerunner 245M的功能性完整的一小部分体现。
通过前面介绍到的佳明Forerunner 245M的五大按键，还可以看到更多的功能。主页面往上或者下翻页便可以看到最近的训状态、体能状态、一天的运动状态、血氧量、消息提醒、天气、活动安排、音乐界面、历史记录、运动数据。
而在主页面长按“UP键”进入表盘、闹钟、历史记录以及设置界面。佳明Forerunner 245M内置了8种表盘，有内容显示丰富的，也有极简设计的，满足不同的用户需求；设置界面则包括了活动应用、小工具、控制项、表盘、腕式心率、传感器及配件、音乐、连接手机、WiFi连接、声音警示、个人信息、安全、生理指标参数、活动监测、地图、导航以及系统等设置。长按“Down键”则可以直接进入音乐界面，进行音乐界面的一些基本的操作。
主页面短按“START键”则可以进入跑步界面，系统会自动激活GPS，并可以随时进行定位，翻阅上下界面就可以进行运动方式或者场景的选择，包含了跑步机、室内跑、骑行、泳池游泳。当然了，还有很多的运动方式可以在新增中添加。
小结一下来说，佳明Forerunner 245M不愧是专业的跑步（运动）智能手表，这系统的多样化简直要让我体验到头晕，上面说了这么多都不能面面俱到，还有APP的功能没介绍呢。当然了，大家也不要被系统这么多的功能吓到了，其实只要多使用几次就容易上手了。下面我会结合APP的功能的体验，以及我这一个多礼拜的产品体验，进行一个分享和评价。
③设置及体验篇：专业、智能可见，不止是私人教练作为一款智能手表，肯定是少不了APP的加持，所以将佳明Forerunner 245M和APP——Connect将会是开启专业智能手表体验之旅的第一步。
通过说明书上的二维码进行扫描下载后，注册一个connect的账号，使用手机进行注册即可。打开手机蓝牙，在控制菜单或者设置里面打开“手机连接”，然后在提示界面的“浏览所有兼容设备”中找到自己的设备——佳明Forerunner 245M， 即可完成手机和手表的连接。
比较贴心的是，连接“Connect”后第一个界面就会先提醒用户那些功能具有价值的功能应该先设置——WiFi、音乐、Garmin教练、LiveTarck以及安全。WiFi设置这个可以在手表和APP两端连接，不过APP上更简单，建议APP连接。而我这个作为音乐版，音乐还是有必要添加一下的，这样可以便于用户在运动的时候，不用掏手机也能听歌，即可以选择在线也可以选择离线歌曲，体验还是不错的，后面会详细分说；Garmin教练就是佳明内置的跑步训练计划，大家可以根据需求选择相应的计划；LiveTarck类似于一个分享位置、状态的工具，如果你身边人差不多；安全这个设置还是很有必要的，编辑下姓名、行政区域以及紧急联系人就可以了。
然后为了让佳明Forerunner 245M功能更齐全，显示内容更丰富，你还需要在“Connect”的设置中，一方面，让佳明Forerunner 245M的获取手机内应用的通知权限，基本上你手机上所有的APP的通知都可以选择性获取，这样用户就不用担心错过重要的通知；另一方面，让佳明Forerunner 245M的获取手机短信、联系人、日历等权限，完善手表的智能化体验。
除了这些之外，用户还可以在“Connect IQ应用商城”下载一些支持的应用，包括了音乐类、数据类、设备应用程序类、表盘类以及小工具类等5中分类的软件可以下载，绝对满足对于运动有专业要求的你。
APP和手表的基本设置OK后，就可以畅快的体验你的佳明Forerunner 245M，在前面提到的手表的内容页面都有数据显示了，例如你可以看到实时更新的天气状态，实时提醒的消息了等等。
作为一款运动类手表，我们当然是要运动起来的。短按“START键”就可以进入跑步界面了，选定“跑步”后，GPS系统就会开始定位，不多前提是你要到室外，室内会提醒你无法定位。为了更好地查看自己的运动状态，你还可以进行跑步设置——警示类型、心率节拍器、自动计圈、自动暂停、定位方式选择等；你在“Connect”内设置了训练计划，还可以看到自己的训练日程；而最有意思的是，你还可以通过设置“导航-路线-新建-添加位置”来实现实时定位，记录下你当下进行跑步的一个运动轨迹。
上面是我进行跑步的测试体验，我们可以清晰看到自己的跑步轨迹，你可以进行放大缩小等操作，除此之外，你还可以看到很多的详细的参数，让你充分了解自己的跑步状态。而这些状态也都会在你的其他版块和APP上详细记录下来。
有意思的是，用户还可以自己制定日常的跑步计划，自己完成自己的计划；也可以和联系人里面的佳明手表用户发起挑战，在竞争中达到健身的目的；根据一些运动的完成，系统会发放徽章；添加鞋子、自行车等设备，跟踪对应产品的寿命。其可玩性还是非常高的。
当然了，单纯的跑步肯定是无法满足大部分人的需求了，没带点音乐感觉都不符合当下运动群体的范儿，所以这时候就要细说一下音乐部分的体验了。体验之前，你需要准备的设别就是一副蓝牙耳机。
用户有两种方式去选择你的音乐体验——在线和离线。在线听音乐就需要用户通过“Connect”进行音乐软件的下载（内置下载软件），体验了几款貌似只有“咪咕”还可以用，不过还要开会员才能使用，真的有点“暴利”，为了给大家做一个完整的测试我还特意购买了会员（这需要你在手机的咪咕APP上操作），发现还是挺好用的。在手机上选择音乐来源为“咪咕”，根据提示你只要将你在咪咕上你想要的音乐，点击“❤”就会添加到“我喜欢的音乐”，这就是你在佳明Forerunner 245M上可以获取的播放列表了，你可以实时更新你在咪咕上的列表，然后在手表上更新同步就好。最后用蓝牙耳机连接佳明Forerunner 245M，就可以进行在线听歌了。
离线听歌，就需要用户将手表通过数据线和电脑连接，连接前用户需要下载一个电脑端的软件“Garmin Express”。连接电脑后，用户可以看到，其实佳明Forerunner 245M内置了3.6G的存储，这对于手表而言已经算是很大存储了，可以存储很多首歌。
为佳明Forerunner 245M添加离线歌曲有两个渠道，一个是直接将电脑里的歌曲复制到佳明Forerunner 245M的“Music”文件夹，另一个是通过“Garmin Express”进行电脑扫描并添加。这里需要提一下的是，“Garmin Express”内除了可以添加音乐外，还可以帮助手表升级固件、管理应用程序等等。
添加了离线音乐后，在手表的音乐来源里选择“我的音乐”，就可以看到你存储进去的音乐了，这样即便是没有了网络，你也可以随心听歌，瞬间变身为一个“随身听”，还是很不错的。
跑步数据记录的专业性以及专属的训练计划的添加，让佳明Forerunner 245M摇身一变为你的“私人教练”，还能听歌也满足了大部分人运动时候的需求，确实很赞。当然了，前面也提到了，除了跑步外，“START键”进入跑步界面，通过“DOWN键”你还可以发现更多的运动类型供大家选择，而得益于佳明Forerunner 245M支持50米深度防水，所以我们也可以看到其中还包括了“游泳”，专业性可见一斑。
对于一款专业的带有专业GPS的运动类智能手表而言，佳明Forerunner 245M续航还是有压力的。根据官方的数据，智能模式7天、GPS模式22小时、GPS模式 音乐6小时续航，作为一款运动手表有这样的表现已经是不错了，6小时的“GPS模式 音乐”续航已经可以满足大部分运动需求的用户了。实测智能模式下，日常查看下数据，包括为了拍照和测试相对频繁点亮屏幕，坚持了10天左右的时间，个人还是比较满意的。
充电方面，经过实测大概半小时充电50%，充满整块电池耗时1小时13分钟，充电方面还是比较快的了，本身电池也不大，所以大家不用担心。
⑤总结篇经过了一个多礼拜的深度体验，其实还是可以发现这款手表的优缺点还是都比较明显的
缺点：
专业性可能带来的负面影响就是学习成本偏高，可能会因此失去一些用户，产品的易用性方面还需要加强；APP内应用加载有点慢，特别是下载软件的时候还会出现加载不出来的情况，不知道具体原因。
优点：
其专业性是毋庸置疑的，从运动数据的多样化到专业的训练计划，还有专业的GPS定位，称之为“私人教练”不为过；安全方面比较完善，续航方面也能满足需求，M版还有音乐功能，更是惊喜。相对整体表现而言，佳明Forerunner 245M是一款功能比较完善的专业智能运动手表了。
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