在心理学上，回避型依恋人格也被称做“性单恋”，从性单恋群体的视角来看，爱情始终让他们望而却步。
他们习惯逃避，当然并不是因为他们不够优秀，而是当面对喜欢的人，他的内心就会产生一种强烈的自卑感，习惯性否定自己，觉得自己不配得到爱。
在遇到情感时，由于他们一直沉浸在自己的封闭空间，继而本能地对异性感到厌烦和抗拒，然后选择冷漠对待，拒绝异性的示爱，结束掉处在萌芽的感情。
性单恋的感情观是“得不到的才是最好的”。
从最初的期待，然后得到，接着迅速结束，再次期待，这就是回避型依恋的逻辑闭环。
在这种病态的心理下，很难对自己喜欢的人表现出“关心”，相反，他们越喜欢一个人，越想要快速逃离。
面对任何求爱的信号，都会产生“我不配”的心态，面对自己喜欢的对象时，更会极度自卑内向。他们从来看不到自己的优点，而且会无限放大自己的缺点，从而暗示自己孤独才是自己的常态。
性单恋的人警惕心都是很强的，像猫咪一样，既渴望温暖又不喜欢亲近。
当他们孤独的时候，会为了吸引异性的注意而制造一点小动静，而一旦发现有人真的靠近自己，他们就会赶紧逃跑躲起来。如果你的伴侣是回避型依恋，那么在恋爱初期会感到极度心累，因为回避型依恋的人，在恋爱初期展示的好感表现都是相反的。
其实他们大部分情况下都是想关心伴侣的，但是他们无法自控，克服不了冷漠逃避的心态。
回避型依恋的人一般看起来都是很好相处的，但却在感情中异常“迟钝”。不论是亲人，爱人，还是朋友都很难走进他们的内心，当发现有人想要了解自己，就会本能地发动“自我防御机制”，拒绝排斥那些关心自己的人。他
们其实并不是不爱，只是“害怕沟通，又不懂得爱”。
那么如何与回避型依恋的伴侣相处，以及消除隔阂呢？
首先你要让他觉得，他是你生命中出现的一个惊喜的礼物。
因为回避型的人都有一个共同的特点：就是自我边界感很强，伴侣越是排斥自己，他的疏离感就会越强。
如果在相处过程中，你因为他对你的冷漠态度，产生了忧虑、烦躁甚至抗拒的状态时，就会让他觉得“自己太差劲了，不配得到你的爱”，从而让他的心理变得封闭更加逃避排斥。
生活中很多回避型依恋者的日常就是，排斥和父母交流，没有知心的朋友，不会主动接近喜欢的异性。
其实，本质上，回避型依恋群体是比较缺乏爱和关注的，在人群中，是透明的，没有存在感，长此以往就变得越来越自卑，进而不相信自己能得到想要爱情。
“不知道如何表达自己的想法，就选择隐藏自己的需求。”
所以，作为他们最亲密的伴侣，你要为回避型依恋者做的第一件最重要的事，就是给予对方关注和肯定，然后引导对方慢慢放松自我约束。在交往过程中，让他感受到“他就是你生命中最宝贵的礼物”。
其次，作为回避型依恋者最亲密的伴侣，你需要引导他慢慢的学会先接受这个世界，然后再去逐步融入这个世界。
首先从社交圈开始，可以带他参加一些舒适轻松的社交活动，在活动中时刻关注他的情绪状态和心理波动，让他慢慢减少对外界的排斥感，觉得自己还是能够融入集体的，增加他的信心，让他逐渐放下对自我的限制。
当然，短距离的旅行也是可以帮助回避型依恋者慢慢走出自己封闭的外壳的。因为在双方都觉得陌生的环境中，更容易因为同病相怜的心理而依赖和信任对方。
在旅行的过程中，也不要忽视他的想法和意愿，不要去做指挥者，多做倾听者，当他开始完全信任你的时候，他自然会主动表露自己的心声。
第三，给予对方依赖感，做深度型伴侣
对于回避型依恋的人来说，在感情中“无话可说”是他们的常态。一方面，是自己不愿意去沟通，害怕去做一些主动示好的举动，另一方面，伴侣会因为他冷漠的态度也选择沉默对待。
结果可想而知，更加剧了回避型依恋者的逃避感，长此以往，他就会觉得他是多余的，所以更加会封闭自己，排斥沟通，隐藏自己的需求。
很多咨询者问过一个同样的问题：自己的伴侣是一个回避型依恋的人，平时不知道如何与对方交流，时间久了，双方都到了无话可说的地步。
不会和回避型恋人沟通，而对方也排斥主动与自己沟通，这就成了和回避型依恋人群恋爱时的最大的矛盾。
其实有时候，作为回避型的伴侣，你要积极“开口”，努力打开自己的沟通阀门，这样对方才可能吐露心声，给你积极的反馈。
千万不要把“沉默当成习惯”，其实回避型最想要的就是你的主动关注和肯定，哪怕这些关注和肯定是细微而琐碎的。
假如你没有好的话题，那就从最日常的感受开始。比如你觉得孤独，可以直接告诉他“你可以抱抱我吗”，让他感知到你的情绪，慢慢从你身上学会“如何表达情绪”。
比如，你发现对方长期处于消极状态，却不知道如何开启聊天，你就直接说：“最近有没有遇到什么不顺心的事情？你可以和我说说，我会永远在你身边。”
在交流中，要多鼓励和肯定他，比如“有你在身边真好”“你真的是太棒了”，让他有一种强烈的存在感。这样他就会觉得“你需要他，他的存在就有意义”，然后他才会积极的回馈。
所以，你需要做一个引导者，帮助他卸下防备的外壳伪装，积极走出生活的阴影，拥抱世界，同时，你也需要做被照顾者，告诉他“你需要他的存在”，这样他才能肯定自己，给爱情积极的反馈。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
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