平时多吃两口，就容易胃胀，消化不良，不是难以忍受的便秘，就是控制不住的拉肚，还会莫名其妙的打嗝，其实这些情况都是身体在提醒你：你的消化不好了！
为了避免肠胃疾病的发生，改善消化状况很重要，那吃什么才可以改善呢？
小米是碱性食物，都说可以养胃，尤其到了深秋时节，昼夜温差大，肠胃对寒冷刺激更加敏感，每天煮上一碗香喷喷的小米粥，送入口中稠厚又柔软，带有小米独特的谷物香气，顺着喉咙滑到胃里，从胃里暖到心里。
小米又名粟，古代叫禾，是一年生的草本植物，中国北方俗称谷子，去壳后叫小米，性喜温暖适应性强。
小米是从从野生的狗尾草选育驯化而来，现在世界各地栽培的小米，都是由中国传授而来，全世界小米的栽培面积高达十多亿亩，其中中国占比很多，总产量也高。
田坤道黄小米均产自内蒙古赤峰，赤峰市属于温带半干旱大陆性季风气候区，冬季漫长而寒冷，春季干旱多大风，夏季短促炎热、雨水集中，秋季短促、气温下降快、霜冻降临早，当5-9月天空无云时，日照时长可达到12-14小时，适宜种植小米种类的作物。
种出来的黄小米米粒金黄，形状均匀，大小适中，熬煮后米油丰富，口感细腻，小米粥养胃容易吸收，有“代参汤”的美称。
黄小米蛋白质含有人体必须的8种氨基酸，其消化率远高于大米，非常适合产妇和婴幼儿食用。
除此之外黄小米还含有丰富的维生素和矿物质，能够刺激肠道蠕动，促进消化，对消化道疾病有着很好的预防作用。
尤其小长假归来，大鱼大肉，火锅烧烤，重油重盐的重口味饮食给脆弱的肠胃带来了不少困扰，加上深秋时节干燥寒冷，正适合熬上暖融融的小米粥，每天喝一些，养胃养身，有益身体健康！
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