太极开合功。要练好太极拳，先要了解动静开合的规律，动之则开，静之则合。开合体的现在动静合中有开，开合有大有小，因方向角度不同，有时翻转着开，或开了再开，合了再合，但都是有开合平衡统一的。
太极拳要求用意不用力，缓慢均匀，节节贯穿，意动形随的一开一合，是太极拳的独特动法，是保证动静互有平衡统一的条件。
太极拳用意动静开合，即意、气、形、神，彻底的全面参与身体运动。动则周身上下，左右表里，内外皆动皆开，无处不动无处不开。静也如此，周身皆静皆合，无处不静不合。动静开合的循环往复，身体的神经、气血、呼吸开合的循环往复有相辅相成、强则运化的作用。
动静互有平衡统，是身体生长发展的最佳过程。因此说太极拳是健康长寿运动的第一选择也不为过。学懂动静，学会用意，掌握规律，则动作自如，动静即是法，会者升堂入室，早日进入太极拳殿堂矣。
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