肝主疏泄、主藏血，与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。肝喜条达而恶抑郁。这个道理大家都懂，可是该怎么疏？却又不是很清楚。只知如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振，垂头丧气。那么我们该如何来辅助肝的运行呢！今天咱就分享一个可以帮肝来排忧解难的穴位，膻中穴。
膻中穴，经穴名，出自《灵枢.根结》。属任脉。足太阴、少阴，手太阳、少阳，任脉之会。心包之募穴，八会穴之气会。
“膻中穴”：“膻”，羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸热后的热燥之气。“中”，与外相对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸热胀散而变化热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般，故名“膻中穴”。又，穴为心包之所在，喻为心主之宫城，故名膻中。别名元儿、上气海、元见。
膻中穴多用于调理胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。膻中为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。因此，以此穴为主穴治疗呼吸系统、循环系统、消化系统病证及其它疾患等。
定位：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
功效：按揉膻中，可以疏肝理气，开胸解郁，使得肝气及全身气机条畅，利于情绪的稳定，对养肝护肝有很好的辅助作用。
手法：按摩时，先用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心上下按摩12次(一上一下为一次)，每日早晚各2回。
膻中最擅长当属理气，它还可以用来调理小儿咳嗽，气喘。当孩子夜咳比较多，或者虽然咳得不多，但是有喘息的声音，也就是孩子的呼吸不通畅的时候，我们给孩子从天突吮痧到膻中，看到膻中有出痧的时候，可以在其四周再继续允痧，帮助排外邪。膻中有理气作用一旦气机通畅了喘息就会好转。
所以，日常生活中，有条理有规律地对膻中穴进行梳理，按摩，适时的打通“气闸”，让全身之气畅通无阻，对胸闷，气郁都能起到很好的预防效果。
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