最近几天瑞幸咖啡在全国刷屏了，原因是被爆财务造假，市值一夜跌去80%，网上各种解读文章层出不穷。
吃瓜的网友不怕事大，纷纷展现段子手精神：
瑞信咖啡财务事件自然有专业人士分析，从这次事件我们发现的一个现象是咖啡已经成为国民级的饮品了。
那么传闻长期喝咖啡会增加乳腺癌发病风险，这是真的吗？今天我们来聊一下咖啡与乳腺癌的关系。
咖啡喝的多会不会引起乳腺癌？
目前，最新的研究结果是2018年1月份由意大利的研究人员发表的一篇荟萃分析。什么是荟萃分析呢，就我们把之前的很多研究成果找出来，选择其中有价值的研究成果，再做一个汇总的研究。这篇荟萃分析包含了21个研究对1千多万人的研究结果。
总的结果就是，喝咖啡没有增加乳腺癌的患病风险，不管是喝咖啡和不喝咖啡的人对比还是喝很多咖啡（≥7杯或≥4杯）与较少喝咖啡的人（每天不超过2杯）对比，乳腺癌的风险都没有明显增加。
另外，对于绝经后的女性，喝咖啡反而是一个好事情，它在一定程度上降低了这部分人的乳腺癌风险。究竟是什么原因造成了这一现象呢，目前可能的机制有很多。比如，这可能与咖啡可以直接或间接地影响绝经后女性的雌激素水平有关。所以总的来说，正常人喝咖啡不会导致乳腺癌，不论你喝还是不喝，喝多或喝少，乳腺癌的风险都是没有明显区别的。
咖啡与小叶增生
与乳腺癌相比，女性得小叶增生的机会更大。
· 首先，还是要重申一下，绝大部分乳腺小叶增生与乳腺癌没有必然关系；
· 其次，小叶增生的疼痛程度与严重程度也没有关系；
· 其三，咖啡不是造成小叶增生的元凶，充其量只能算个「帮凶」。
如果最近的身体状况欠佳，月经前胸痛难忍，建议低脂饮食，同时减少咖啡、可乐、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的摄入，可能可以缓解疼痛感。
哺乳期能喝咖啡吗？
妈妈们从怀孕开始就忍痛戒了咖啡，那哺乳期到底能不能喝咖啡呢？
可以喝但需要控制量。
国外有文献报道，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天），对于妈妈和宝宝都是安全的。乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少。但早产或者生病宝宝的肠道发育不成熟，幼小肝脏的代谢能力差，可能会造成伤害。
当然喝咖啡的时机也很有讲究，最好在两顿奶之间小酌一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰。等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，最小程度影响宝宝。
喝咖啡的正确姿势
正常人正常量的长期喝咖啡，并没有什么不妥，咖啡也是一个很好的饮品。如果非要找一个长期喝咖啡的危害，那大概只能是：
当然，合理科学地饮用咖啡才是健康之选哦，毕竟喝水太多都会水中毒呢！
健康成年人每天 3~5 杯（友情提示：这里的 1 杯=8 盎司哦，也就是 2g 速溶咖啡或 8~12g 咖啡粉）咖啡是适宜的，建议女性朋友每天不超过 4 杯，孕妇朋友尽量不要超过 2 杯哦！
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