可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用，接下来我们就来聊聊关于来例假吃什么食物好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
来例假吃什么食物好
可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
月经期间也可以多吃水果，比如苹果、葡萄、香蕉等食物，这些食物含有较多的营养。
月经来临期间女性还可以适当喝红糖水、温开水，能够促进身体的血液循环，帮助缓解痛经问题。但是，一定要注意在月经期间最好不要吃生冷
