今天给大家带来一道四川的一道名菜《白汁鱼肚》, 鱼肚营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。
首先我们要准备好食材;主材有:
水发鱼肚 700g 鸡脯肉 150g 猪肥膘肉 50g
辅料有:
奶汤250g 味精 1g 精盐 12g 料酒 20g 葱段25g 姜片 20g 胡椒粉 1g
水淀粉 30g 香油 10g 鸡油 5g 鸡蛋清 2个 油菜心 150g
操作流程:
1先把鸡脯肉 肥猪肉切碎,同时用刀背锤成细绒 。
2放在碗中加水淀粉 奶汤 料酒 鸡蛋清 盐和味精 用手拌匀 色泽光亮时备用
3将切成块的鱼肚下过焯透,捞出将水滤干并用干毛巾吸干水分,放入盘中备用。
4给鱼肚上蛋清 淀粉 再抹一层细绒 ,整齐摆放盘中 。
5用香菜叶 胡萝卜小片点缀成花型 .
6将点缀好的鱼肚放入蒸锅中蒸熟。
7蒸制过程中我们起锅,放少许油,将油菜心煸炒 。
8鸡绒蒸熟后, 整齐摆放盘内 ,把炒好的油菜心码盘中围边。
9最后一步制作汤汁:锅内放清汤 盐 味精 胡椒粉 葱丝姜 用水淀粉勾芡, 煮开后加点鸡油,
10 将制作好的汤汁均匀浇到盘中鱼肚上,这道菜就完成了。
喜欢这道菜的小伙伴们可以在家自己试试哦,记得关注转发哦,不说了上桌开吃了。
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