原以为，怀孕生娃是一件自然而然的事。身边大部分认识的人，多是结婚不久、备孕三两个月就传出好消息，不都顺顺利利地生下健康可爱的宝宝了吗。
可事情到自己身上，才发现并非想象中那么“简单”。有时候甚至你费尽心思，事情也不一定能如愿顺遂。即便备孕成功——那也不过是万里长征的第一步而已。
但如果这一步没有走好，那么接下来的每一步可能走得格外艰辛。因为宝宝的健康状况与很多因素相关，最早能追溯到爸妈备孕的阶段。
首先精子和卵子的质量是最重要的，其次是爸妈备孕期的身体状况，以及怀孕前后的外界环境、生活习性等都有很大的关联。
备孕是个技术活儿，可不是算好日期、按时“做功课”这么简单的事儿。如果说下面这几件事你还没准备好，那么建议你先别着急怀孕。
什么季节受孕最理想？错过最佳时节，妈妈和宝宝都“遭罪”莞妈家大宝生在12月，那时候最庆幸的是没回北方的婆家生娃坐月子。那个冻得呀！听说那边的媳妇整个月子都在炕上过，孩子更是几个月不敢抱出门。
二宝则是在8月份出生，正是南方盛暑的时候。高热天气让我每天大汗淋漓，全身湿嗒嗒、黏乎乎的。虽有空调拯救，但月子也留下了“后遗症”，腿膝盖以下部位受凉就会酸痛无比。
所以说，正在备孕的准爸妈一定要提前规划好受孕的季节。根据科学研究结果显示，每年5-7月份出生的宝宝，身体健康状况普遍优于其它月份出生的孩子。
那么根据出生时间推算，很显明每年7-8月份受孕最为理想。要知道，女性妊娠早期3个月内，胎儿很不稳定，春秋季节流行性病毒多发，妈妈容易被感染生病，对胎儿极为不利。
孕中期刚好进入秋季，气候舒爽，瓜果飘香。孕妈多吃新鲜的蔬菜水果，能帮助胎儿更好地发育。宝宝出生时恰逢寒冬结束，万物复苏，对于新生宝宝成长和妈妈坐月子都非常有利。
人们常说，女人三十一枝花！特别是随着生活条件、医疗条件的进步，给现代女性的身体保健以及宝宝平安出生提供了非常好的保障。
但对于女性生育这件事来说，三十岁仍然是一道坎。目前我们国家不再需要大力提倡晚婚晚育，很多人都自觉“践行”这件事。很多事没来得及做，很多女性朋友便不知不觉错过了最佳孕龄。
科学上认为，女性最佳的受孕年龄是25-30岁之间，男性最佳授孕时间则是30-35岁左右。在这个时期，无论男女的精力都处于鼎盛时期，体力和精神状态等都是最适合孕育的时期。
25-30岁的女性身体已经发育成熟，卵子的质量比较高。此时怀胎生育，分娩的风险相对来说小很多，而且产后恢复得也快。而且胎儿生长发育好，早产畸形的发生率比较低。
如果说过早怀孕（20岁前），因身体未发育成熟，生育对身体的伤害比较大；过晚（35岁以后）卵泡质量下降，早产和畸形的风险会增长，孕后出现并发症的几率也会大大升高。
一天当中也有最佳受孕时间，精打细算“一击命中”如果你认为怀孕是机缘或者巧合，估算着日子差不多，让精子和卵子碰个面，就万事大吉，那你就错了。优生优育，是自古以来大家恒久关注的话题。
许多备孕夫妇为了生个高质量的宝宝，提前“封山育林”，这几乎已经成为大家的共识。虽然男性精子多，但寿命只有2-3天，最佳的受精能力只能维持20个小时。
而女性的卵子生命周期更短，只有24个小时。最佳的受孕时间是卵子排出15个小时以内，此期间受孕的几率是非常高的。
从另一方面来说，人体机能通常在上午7-10点/下午6-10点处于上升期，而下午4点/晚上11点以后处于下降期。所以，通常认为晚上9-10点是一天当中最好的受孕时机。
我一位初中同学，跟她老公是青梅竹马，感情很好。结婚不久之后就怀了宝宝，这本是一件非常甜蜜和喜悦的事。但在孕检中发现异常，做进一步检查后才发现他们俩都是地中海贫血携带基因。
但两人始终抱着一线希望，直到进入孕中期做了羊水穿刺，确诊胎儿基因严重缺陷，最终不得不忍痛放弃。因孕前没有做过相应的检查，导致怀了一个不健康的宝宝，伤身更伤心！
孕前检查，是怀一个健康宝宝的前提。孕前检查不同于常规的检查，主要是针对生殖系统和遗传相关的因素所做的筛查，对于优生优育的意义重大。
孕前检查，最好在计划怀孕前3-6个月进行。而健康宝宝是高质量精子和卵子的结晶，所以夫妻两人都要做相关的检查，准爸爸可别掉以轻心。
莞妈育儿寄语当然，备孕的功课远不止这些，优生优育也仅仅只考虑文中所提的这些因素。常规的如调理身体、营养健身、禁烟禁酒、补充叶酸、计算排卵等都是要提前着手去做的事。
最后想说的是，想要顺利怀一个健康漂亮的宝宝，还有几个因素也需要关注：
- 孕前确保双方的身体状况良好，这里所指不单是身体健康，也包括情绪状态。
- 最好不要选择在节假日前后受孕，因为假期很多年轻人喜欢外出，舟车劳顿、旅途颠簸、身体疲惫等，真的不是“造娃”好时机。
- 高质量受孕，夫妻两人不能频繁亲密，也要避免长时间禁欲，这两种情况都会影响受精卵的质量。
- 还有孕前要调节好生活作息规律，早睡早起，确保充足的睡眠，并且坚持每天做一定量的运动。
