你们有没有过这些经历，无论怎么刷牙嘴里就是有味道，早上一遍，晚上一遍，就是刷不干净，上班不敢和同事说话，下班不敢跟老婆亲嘴，镜子里看自己的舌苔又厚又腻，口干、口苦。一般出现这些口腔问题的时候，你可能要注意了!
出现口臭的有以下几种情况：
1、牙龈炎、口腔炎
2、幽门门螺旋杆菌感染，口腔异味，多数是幽门螺旋杆菌的代谢产物导致的结果。
3、脾胃不和，脾气虚导致的肝气郁结，口腔会有异味、口苦、咽干等情况。
这些疾病不仅影响社交，对身体也有很大的危害!因此想要改善口腔问题首先就要从生活习惯开始改起。
这里分享几点小的建议给大家：
1、保持口腔清洁
每天定期至少两次正确刷牙，平时可用牙线清洁口腔，饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。
2、改变饮食习惯
如果你是幽门杆菌引发的口臭，那么就要做到做到规律、定时、定量，避免过饥、过饱，以清淡、易消化的饮食为主，避免咖啡、烟酒、浓茶。脾胃不和的人则要拒绝生冷寒凉和辛辣刺激不好消化的食物。女孩子们情绪波动比较大，因此也不要在情绪波动大的时候去暴饮暴食。
3、熬夜
晚上的时候是胃肠道进行休息的时间，如果这时候熬夜会增加胃肠道的负担，不仅会导致口臭，还会引起胃部不适。
