20多岁的女生，突然脸上开始有色斑、雀斑，着实让很多女生都十分烦恼，尝试过很多的祛斑的方法都没有太大的效果。那么到底该如何祛斑呢？有什么科学有效的方法么？今天我们就请中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授来说一下。
毛越苹副教授说，老百姓常说的斑其实是色素沉着、主要是黑色素沉积。医学上把这些沉着分为表皮型和真皮型，但多数斑是混合的，真表皮都有。
一般来讲，表皮的斑包括雀斑和咖啡斑，真皮的斑主要是太田痣。真表皮都侵犯了的斑则是黄褐斑和炎症后色素沉着，如痘印。有的斑可以用外用方法来淡化，有的则要依靠激光或者果酸等其它物理手段来帮助。雀斑、太田痣、咖啡斑，是先天性的斑。
临床上常有老百姓问，我出生时并没有雀斑，后来才有的呀，怎么是先天性的斑呢？
第二、规律生活以及选用可靠祛斑产品
毛越苹副教授说，黄褐斑是最难处理的斑，它和雀斑不同。雀斑是分散的孤立的小褐斑点，而它是上了年纪才出现的，片状斑点。因为它与内分泌有关系，所以女性高发。
一旦患了黄褐斑，首先要注意情绪稳定，生活规律，注意防晒。如果是轻微的刚刚发生的黄褐斑，可以考虑用一些祛斑的产品。因为祛斑的产品比较容易出问题，所以老百姓要注意选择一些可靠的产品。如果是情况比较严重，开始不只是一小片，有扩展和发展倾向的，那便不仅仅是外用，还需要一些口服的药物来帮助。
第三、保护肝脏，拒绝不健康食品
肝脏代谢不好也会长斑，所以需要特别注意的是，黄褐斑并不仅仅是女性的专利，很多男性也会长黄褐斑。原因主要是肝脏代谢不好，经常熬夜和喝酒应酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，导致肝脏淤积。
第四、听从医生，专业治疗
常常有老百姓听信外面的祛斑广告，导致脸上皮肤出现发红过敏脱皮等严重后果而来就医。其实，黄褐斑需要由医生来帮助你判断病情再决定治疗办法。治疗主要是综合治疗，包括口服药物和进行激光、果酸和物理治疗在内的外用治疗。
由于女性长黄褐斑与内分泌有关，因此，长了黄褐斑的女性，经期前可以用适当服用党参，经期后服用当归来疏通血脉，避免黄褐斑加重。
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