过敏性鼻炎是由于机体对某种物质过敏而引起的，并可以引起一系列过敏性症状出现，如眼睛发红发痒及流泪、鼻痒、脓涕、鼻腔不通气、耳闷、打喷嚏、嗅觉下降或者消失、头痛等。严重影响到患者的工作及日常生活，给患者的日常生活带来了许多的困扰，过敏性鼻炎患者要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯。
日常饮食调理
鼻窦炎患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
饮食禁忌
忌寒凉食物：如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。过敏性鼻炎患者不适宜吃冷的食物，这样会导致疾病严重。
忌鱼腥虾蟹：一般人都知道咳嗽不宜吃鱼虾，鱼虾对风热咳嗽，鼻炎发生影响最大。患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大，这些都属于过敏原。
忌甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。
推荐食谱
葱白鸡肉粥
[原料] 鸡肉50克，葱白5根，香菜10克，红枣（去核）5枚，姜10克，大米100克，盐适量。
[做法] 先将大米、鸡肉、生姜、红枣煮成粥，然后放入葱白、香菜、盐即可。
[功效] 祛风散寒。用于风寒型过敏性鼻炎。
黄芪百合粥
[原料] 黄芪20克，百合15克，大米50克，薏米30克，冰糖适量。
[做法] 先将黄芪清水煎煮，去渣取汁后，和洗净的百合、薏米、大米一起煮成粥，在粥将熟时，放入冰糖调味，稍煮片刻即可。
[功效] 补肺气，滋肺阴。适应于气虚型过敏性鼻炎。
其他注意事项
保持通风，室内清洁。过敏性鼻炎多由尘螨、真菌引发，经常用湿抹布或吸尘器清除室内灰尘及换洗暴晒衣服、被褥等，对防止尘螨、真菌的生长繁殖十分重要。晴天要经常打开门窗、保持通风干燥。
尽量远离花粉和少养宠物。在花粉盛开的季节，要少外出，如需外出要戴口罩避免遇到花粉过敏原，另外狗、猫、鸟等宠物皮屑也是重要的致敏原，故过敏性鼻炎患者不宜养宠物。如果养，也应经常以吸尘器清扫宠物活动的房间，每周清洗宠物。
常灭蟑螂不铺地毯。蟑螂排泄物中的蛋白也是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童，尤为敏感。地毯是螨虫及真菌的温床，故不宜在室内铺地毯。从事可能接触到过敏原工作的患者，应戴口罩。
日常可选取生理盐水作为鼻腔冲洗医治变应性鼻炎的辅助方法，有较好耐受性，同时每日冲洗并无不良反应。配合半导体激光治疗仪使用，效果更优。
*内容参考《中国人该怎么吃》
《鼻腔局部冲洗和应用激素对变应性鼻炎的影响》
《弱激光鼻腔内及穴位照射治疗鼻炎的临床研究》
部分图片来源网络
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