肝脏对于身体而言，是重要的代谢器官，如果是肝脏出现了问题，不管是皮肤还是其他器官的正常运转都会出现问题。
养护肝脏，真的很重要！病从口入，也能从饮食上加以调节。夏天到了，这3种水果不仅能起到养肝护肝的效果，还能够够帮助修复受损的作用。
西瓜
西瓜绝对是夏天的首选水果。
很多人对西瓜的认识仅仅是停留在消暑上面。其实不然。
西瓜具有很好的尿消肿的作用，可将人体湿气以及多余水分排出体外；西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转成可溶性蛋白质；所含的苷有降压作用。
夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰镇、打开时间久的，一次也不要超过300克。
什么人夏天要多吃这3种水果爱吃三高食物的人
喜欢吃三高食物即：高蛋白、高脂肪、高糖，很容易造成肝脏代谢负担加重，当然，多余的脂肪很容易囤积子肝脏，诱发脂肪肝。
爱喝酒的人
爱喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝脏代谢很容易对肝细胞造成直接的刺激和损害，让肝细胞进一步受损甚至是坏死。
大量进食药物的人
不管是疾病治疗需要还是日常保健需要，经常口服药物的话，很容易造成肝损伤。特别是喜欢口服各种保健药物或者是滥用抗生素，这种损害更加的明显。
身体有下面这些小预兆，不妨趁着夏天多吃这3种水果
1.食欲不振，吃饱了又容易恶心、腹泻、腹胀；
2.皮肤粗糙、发黄又容易浮肿；
3.尿液偏黄、痰也偏黄，有的甚至汗液、尿液都偏黄；
4.粉刺比以前多，皮肤晦暗；
5.比以前更容易醉，甚至喝一点就醉；
6.很容易烦躁，失眠还多梦；
7.头昏耳鸣，注意力不容易集中。
肝病易患，关键靠养。多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒，养出好肝，才有好身体！
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