牙龈炎是非常常见的牙周组织疾病，大部分是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙垢、牙结石等长期的刺激，和不正确的刷牙习惯以及维生素的缺乏等原因造成。
牙龈炎是牙周病的早期表现，常常表现为牙龈的充血、红肿、松软等。平时在吃东西和刷牙的时候，会有出血的现象。如果早期没有进行干预治疗，渐渐发展为牙周炎，此时的牙根表面的保护层会暴露，所以当接触到冷的、或热的食物或饮料时，会感到牙疼，严重者会出现牙齿脱落、口中异味以及牙龈出血，有时牙龈和牙齿之间的牙周袋会出现脓肿，此时会非常疼痛，并且不易治愈。所以早期治疗牙龈炎十分重要。
下面为大家总结了一些防治牙龈炎小妙招：
1、每6~12个月到口腔科，由医生及时清除口腔的牙垢和牙结石（洗牙）。
2、出现牙龈炎后，经常用淡盐水或含漱液漱口，漱口时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙缝，然后吐出。
3、平时要养成良好的咀嚼习惯，增加咀嚼时间，这样既可促进消化液分泌，利于食物充分消化，又可促进组织循环，有利于牙周组织的健康，并要改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、早晚叩齿，牙齿上下用力叩敲数十次，这样有利于改善循环，促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5、养成正确的刷牙习惯，不论前后都要竖着刷，并在每个部位都要坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除，牙缝中的菌斑和残留物。
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