仰卧睡觉,对肺部不好;
右侧睡觉,对肝脏不好;
左侧睡觉,对心脏不好;
趴着睡觉,对肠道不好;
不睡了,熬夜晚睡对肾不好
……
人的一生中,有1/3的时间在睡眠中度过。但是睡姿不对,或许会威胁健康。不同睡姿对不同器官的伤害到底有没有科学依据?到底哪种睡姿最好?
最佳的睡姿因人而异,取决于个人舒适度以及所患的疾病。今天我们就一起看看。
关于睡觉还有哪些误区?
高枕无忧
有的人睡觉时喜欢枕两个枕头,躺着床上看电视。枕头过高不仅对颈椎不好,还会影响呼吸道,导致打呼噜风险增加。同样,枕头过低也对脊柱有不良影响。
头盖到被子里睡
蒙着头睡会导致缺氧,对于有心肺疾病、动脉粥样硬化以及睡眠呼吸暂停的患者更为不利。
枕着手臂睡
无论是枕着自己的还是伴侣的手臂,都可以引起神经受压,导致麻木等症状。
编辑:孙诗佳
资料:科普中国
,