假期结束了
我们又返回到自己熟悉的工作、学习岗位上
节后脑力跟不上？
这款补脑靓汤可以安排上！
今天，市一中药师为您推荐一款有助于改善学习记忆、缓解过度用脑的靓汤！
天麻炖鸽子
1、材 料（2-3人份）：
天麻10克、鸽子1只、枸杞子10克、生姜3片。
2、做 法：
■ 药材冲洗干净，鸽子宰杀干净，去除头尾及内脏，洗净血水，砍大块焯水；
■ 将所有材料放入炖盅，加入适量清水，盖好炖盅盖隔水炖煮2小时，食用前调味即可。
03、游 戏
安神补脑、益气补血、息风止痉。
天 麻
天麻，早在《神农本草经》中就被列为上品。其味甘，性平，专入肝经，具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效。现代药理研究显示，天麻具有镇静、降压、抗惊厥、调节大脑神经系统的作用，能增强记忆力，对用脑过度有所帮助。
枸 杞
枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经。功擅滋补肝肾、益精明目，可用于虚劳精亏、眩晕耳鸣、目昏不明。
鸽子肉
鸽肉，味咸、性平，具有滋肾补气、解毒祛风的作用，对病后体弱、头晕神疲等症有良好的食疗作用。
本汤品对需要改善学习记忆力的学生和用脑过度的脑力工作者尤为合适，也可用于失眠、头晕目眩、头风头痛，肢体麻木、半身不遂，老年记忆力减退、反应迟钝等症的调理。
天麻虽好，但非人人合适。凡血虚无风，火炎头痛、口干便闭者不宜服用。
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本期医学指导
卢兰芳
副主任中药师
副主任中药师，广东省药学会药学门诊专家委员会委员， 从事中药工作30年。擅长中药的鉴别、使用、服用方法、中药食疗保健、慢性病中医保健等。
出诊时间和地点：
周四下午14:30-17:30
广州市第一人民医院英东门诊三楼中医科第10诊间
编辑:蔡嘉鸿
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