一个人的跑步感言 和跑步的人说说心里话

看新闻，说华为公司53岁的高管丁耘，10月7日在跑步28公里后骤然去世，心里很难过，接下来我们就来聊聊关于一个人的跑步感言 和跑步的人说说心里话?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一个人的跑步感言 和跑步的人说说心里话

看新闻，说华为公司53岁的高管丁耘，10月7日在跑步28公里后骤然去世，心里很难过。

跑步后或跑步中骤然去世，这不是第一例，前面已经有许多个例子了，为什么还是一而再，再而三地层出不穷呢？

这么优秀的身负重任的人，正处在大好年华之中，却因为这么一个原因而挂掉，由衷地让人觉得，是多么不值啊。也不由得让我联想到自己跑步的种种情况。

我是位60岁的退休大妈，以前并没有锻炼习惯。是四年前骨关节炎治好后在医生建议下，才开始锻炼的。在走路三年后，才开始跑步的，现在跑了快一年了。效果显而易见，体重减的并不多，四年才六七斤（我身高158，以前116斤，现在l09斤）但紧致了不少，因为我以前的裤子腰都大了，所有见我的人都说我瘦了。最主要的是，睡觉香，吃饭香，食欲好（没节食过一顿），一天到晚不疲劳，没任何三高之类基础病，也不吃任何药，不管是治疗类还是营养保健类（偶尓吃过补钙的或维生素，但很少）。而且很耐寒，不怕冷，明显比别人穿得少。说明跑步确实有明显锻炼效果，好处多多。

但是，我跑步每天只有5公里，配速只有10到11分钟左右。说出去，会让跑步界耻笑。可是，当我跑到8分配速的时候，大汗淋漓，气喘吁吁，跑完很累，第二天就产生畏难情绪，跑步变成了负担。而我用10分配速跑时，微出汗，很轻松，听听歌，想想事，很容易就完成了5公里。再跑当然也能跑，可是，那很累呀，所以，我天天就只跑5公里，五十几分钟就结束了。

所以我想，28公里，而且他的配速肯定也很快（在跑圈，6分都算跑渣了），那对他的体力真是一个极大的消耗和考验啊。我一个天天跑的人想着都恐惧，他那么忙的人不可能天天跑吧？身体能经受住这种挑战吗？

我真的觉得跑步是很好的运动，因为我得到了很好的回馈。但我衷心地希望，参与这项运动的人们，一定要量力而行，不忘初心，目的是锻炼身体，不是参加竞赛，不要把重点放在距离上，放在配速上，放在装备上，放在比赛上。特别是男士，因为

我看到的所有发生意外的例子全部是男士。他们太争强好胜了。

所有的跑步爱好者的同道们，当你们刷到这篇文章，愿你能健康地跑到生命的终点，决不因自己的轻率而中途倒下。