早上刷牙时是不是经常感觉牙龈肿痛，牙刷轻轻一碰就疼的不行，每次刷牙都会出血？很多人都会潜意识的认为只是缺少维生素或上火了，但吃了一阵子降火药和维生素后发现症状却并没有得到好转。
这就说明引发牙龈出血的因素并不是单一的，可能是以下几种情况引起：
01
细菌感染
我们的口腔是个有菌环境，各种各样的细菌会在牙齿上形成牙菌斑、牙结石，使局部血管扩张、充血，所以进食、刷牙时，就可能导致血管破裂出血。
02
急性创伤
外伤、牙周手术、拔牙后都可能会出现牙龈出血；刷牙用力过大、错误使用牙线等原因，也会引发牙龈局部炎症。
03
不良卫生习惯
糟糕的口腔卫生习惯、制作不良的假牙、抽烟、酗酒、妊娠都可能导致牙龈出血。
04
药物副作用
长期使用某些药物，会加重牙菌斑、牙结石的症状，从而使牙龈出血量增大、出血时间增长。
如降压药：硝苯地平、非洛地平；抗癫痫药：苯妥英钠等；还有一些化疗药：环孢菌素等。
05
内分泌不稳定
性激素以及孕酮激素的升高都会对牙龈组织产生刺激，导致牙龈出血、增生等。
06
疾病前兆
白血病、血友病、肝病、糖尿病等疾病都会导致个体凝血机制的紊乱，此时患者对于细菌的抵抗力很弱，口腔内容易激发牙龈炎症，导致出血。
那么如何预防牙龈出血呢？
1. 看牙医
每半年探访一次牙医，检查口腔健康，参考牙医的建议。
2. 正确刷牙
选择刷毛软硬适中的牙刷与温和不刺激的牙膏，每日刷牙至少两次，每次三分钟左右。
3. 学会使用牙线
正确使用牙线，能够有效去除牙缝间的食物残留以及菌斑。
4. 补充维生素
保证膳食平衡，平时多吃富含维生素的水果、蔬菜或营养品，尤其注意维生素 C 和 K 的摄入。
5. 疾病筛查
如果是严重的牙龈出血，而且出血不止，就需要到正规口腔医院做一个系统的疾病筛查。
需要提醒的是，市面上很多打着止血功效的牙膏品牌，真的有效吗？
答案是“NO”，止血牙膏只能起到一定的缓解作用，并不能根治，反倒会耽误治疗时机。
若您经常性牙龈出血、肿痛，应及时到医院就诊，查明病因才是重中之重。
往期 · 推荐
小腿总抽筋，不止是缺钙，6招让您快速止痛！
总咬舌头是想吃肉了？真相竟然是……
经常抖脚、跷二郎腿的你，身体还好吗？
保持一天活力满满，正确睡姿是关键
疾病|预防|健康
,
