清热润肺止咳化痰梨水汤（止咳化痰的梨水汤你做对了吗）

宝宝添加辅食一个月后，就可以尝试吃一些水果了，作为宝宝第一次吃的水果，梨是个不错的选择。梨有百果之宗的美誉，有润肺清燥、止咳化痰，促进消化的作用。今天给宝妈们分享一下如何煮出润肺降噪的梨水汤，制作简单上手快，快来试试吧。

▶食材：丰水梨、黄冰糖、粗盐（清洗梨皮）

▶工具：煮锅、刀、案板

做法：

▼1.首先，用粗盐轻搓梨皮，这样可以去掉梨皮上残留的农药。

▼3.梨浸泡好后，将梨拿出来削皮。削皮时注意：最好连起来，削的时候尽量中间不要断。

▼4.梨皮削好后，再将刚才削的梨皮均匀的把梨肉裹住。

▼5.现在就可以下锅蒸了，把梨放入一个碗中，上汽后蒸10分钟。碗里不需要加水。

▼6.将蒸好的梨从锅中拿出，切成大块，不用去核，等下要连皮带核一起去煮。

▼7.将梨块、梨皮、梨核，和刚才蒸出来的原汁梨汤一起倒入锅中，加适量水煮开后，小火继续煮30分钟。

▼8.经过蒸煮后的梨纤维变软化，对于肠胃不好的宝宝来说，能保护肠胃，更容易吸收~

小贴士：

1. 梨最好选择丰水梨，因为这样的梨含有大量的鞣酸和丰富的维生素。挑选梨时，宝妈要选择新鲜饱满、八成熟的梨；

2. 虽然梨水有止咳的作用，但是不是宝宝一咳嗽就煮梨水。宝宝咳嗽了要找出病因，对症下药；风寒感冒引起的咳嗽不能喝梨水，请宝妈们根据实际情况来决定要不要给宝宝喝梨水。